On a testé: le Bodytec, le nouveau sport des filles pressées
Le Bodytec, c'est quoi?
BODYTEC STUDIO utilise la méthode du Miha BodyTec: une machine qui agit par stimulations électriques musculaires à basse fréquence pour nous sculpter un corps de rêve. C'est une technique utilisée depuis des décennies par la médecine et les sportifs de haut niveau, mais qui vient à peine de débarquer chez nous.
Comment ça marche?
Concrètement, le coach nous pose 10 paires d'électrodes sur différentes zones du corps. Ils sont ensuite reliés à une machine qui envoie des petites décharges. Pendant ce temps, vous devez faire des petits exercices (style squats, abdos, pompes,...) pendant une vingtaine de minutes. La promesse? Un renforcement musculaire profond et rapide sans aucun risque, ni pour nos petites articulations fragiles, ni pour notre organisme délicat. Ça donne envie d'essayer, non?
Comment ça se passe?
Au début, les stimulations électriques sont assez désagréables, mais dès la troisième séance, on n'y porte même plus attention. Pire: on se demanderait presque à quoi ressemble un abdo sans sentir tout son corps vibrer. Les exercices sont ultra variés et les "personal trainers" sont super sympa, attentifs, patients... Un bonheur! Au début de chaque leçon, ils cherchent à savoir ce que l'on veut travailler et pendant chaque séance, ils corrigent notre posture pour que l'exercice soit aussi efficace que possible. Du coup, j'ai appris à faire des exercices sans abîmer mon dos (zone sensible chez moi).
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Ce qu'on en a pensé?
Inutile de vous dire que les séances sont ultra intensives! Ving minutes de Bodytec équivaut à ... 4 heures de travail en salle #gloups. Du coup, pour les filles toujours occupées, c'est vachement pratique. Les séances passent vite, mais sont assez éprouvantes physiquement. Normal, puisque les contractions des électrodes rendent l'effort plus difficile. Mon coach m'explique: "Nos programmes d'entraînement sont conçus pour que nos clients ne puissent pas supporter une seule minute de plus." Je confirme!
Les résultats après 8 séances
Après 8 séances, à raison de deux séances par semaine, je peux dire objectivement que je vois des résultats. Surtout au niveau du ventre, qui est plus sculpté. Au niveau des cuisses et des fesses (vive les silhouettes en forme de poire!), les résultats sont moins visibles, mais ma peau est plus lisse. Je suis également bien plus attentive à ma posture: j'ai appris à souffler par le ventre pour me tenur plus droite. Et ça, c'est précieux. En bref, je suis conquise et je conseille ce sport à tout le monde: les sportives, les moins sportives, les pressées, les fragiles, les jeunes mamans...
En pratique
Pack de 10 séances = 400 €, soit 40 €/séance. Pack mensuel de 8 séances/semaine = 250 €. Infos et adresses sur bodytecstudio.be (pour le moment, il n'y a que des salles à Bruxelles).
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