ON A TESTÉ: un cours de « Ride » dans le noir chez Animo (+ les bienfaits du spinning)
45 minutes d’entraînement sur un vélo d’intérieur pour transpirer, travailler tous les muscles de son corps et se libérer l’esprit, le tout guidé par un coach énergétique et une playlist entraînante, dans une salle plongée dans la pénombre, voilà le programme d’un cours de « Ride » chez Animo à Bruxelles. Verdict.
Si vous voulez transpirer comme vous n’avez jamais transpiré, sentir tout votre corps travailler et vous vider la tête, un seul conseil : allez tester un cours de « Ride » chez ANIMO, le premier boutique fitness de Bruxelles. Après 45 minutes, vous vous sentirez plus en vie que jamais et tellement bien dans vos baskets !
Le « Ride » chez ANIMO s’apparente à du spinning soit à du vélo d’intérieur. Pendant 45 minutes, un instructeur guide un peloton de cyclistes, au rythme de la musique. Accélération, exercices d’endurance, renforcement musculaire, pompes sur le guidon… sont au rendez-vous.
Ce que l’on a particulièrement aimé :
- L’énergie communicative des coachs de chez ANIMO, leur expertise et leur attention. Au début de chaque cours, ils prennent le temps, si besoin, de venir adapter votre vélo etc.
- L’intensité de la séance. En 45 minutes, on se dépense vraiment. Ceci dit, chacun peut adapter sa séance à sa forme. Chacun règle l’intensité de son vélo.
- La salle de RIDE de chez ANIMO est plongée dans le noir et éclairée par quelques néons qui s’illuminent au rythme de la musique. Cela permet de se sentir complètement couper du monde extérieur et de se concentrer uniquement sur sa session de sport.
- La playlist !
- ANIMO, c’est aussi un café où, après un cours, on peut recharger ses batteries avec des boissons créées pour récupérer.
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Le bon plan
Depuis la réouverture des salles de sport, ANIMO organise, chaque semaine, un « Ride » à thème. Concrètement, la team met à l’honneur, durant une session, un style de musique, un chanteur, une époque. L’occasion de se vider complètement la tête et de se replonger dans une époque musicale. Exemple de thème? The Nineties avec The Backstreet Boys, Britney Spears, Gwen Stefani. Les prochains Themed ride sont
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- Vendredi 2 juillet 6.45PM Britney Spears vs Justin Timberlake
- Mercredi 7 juillet 6.45PM TechHouse
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Pourquoi faire du « RIDE » (indoor cycling) ?
Si vous hésitez encore à tester cette pratique sportive, voici 7 bienfaits qui devraient vous convaincre d’essayer :
- Une session d’indoor cycling travaille le cardio et brûle des graisses en seulement 50 minutes;
- C’est un entraînement complet, qui travaille tant les jambes que la globalité du corps;
- Bienfaits sur le système immunitaire;
- Améliore le cardio pour une meilleure endurance;
- Tonifie le corps et renforce la masse musculaire;
- Renforce le haut du corps et travaille les abdos;
- Bon sport à combiner avec un entraînement de course à pied.
En pratique
- Retrouvez le planning des sessions de « RIDE » ici.
- Les chaussures de vélo et serviettes sont fournies pour chaque cours. Il y a aussi de l’eau, il suffit d’apporter une bouteille.
- Un pass « Discovery » est disponible à 30 euros pour 3 sessions.
- Adresse : chaussée de Vleurgat 73 – 1050 Ixelles
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