ON A TESTÉ: un cours de yoga au studio ““By Altuna”” à Liège
Vous cherchez un endroit chaleureux et cosy où pratiquer du yoga en toute sérénité? On l’a déniché pour vous, à Liège. Son petit nom? Le studio “By Altuna” et spoiler alert, il vaut le détour!
Ayant récemment emménagé à Liège, je n’avais qu’une seule envie: retrouver un endroit près de mon nouveau chez moi où je pourrais suivre des cours de yoga. Après plusieurs séances de recherches sur le web, j’ai fini par tomber sur le site de “By Altuna” et j’ai été irrémédiablement attirée par leur cours de yoga “Vinyasa” qui allie mouvement et respiration, tout en douceur. Je prends rendez-vous pour un samedi matin et j’attends le jour J avec beaucoup d’impatience!
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Le jour J
Après moins de dix minutes de marche depuis mon appart’, j’arrive sur les lieux qui sont tout simplement magnifiques. Ils ont tout d’un spa haut de gamme croisé avec une salle de sport intimiste, lumineuse et chaleureuse. Mon cours se déroule au troisième étage. Mon sac de yoga sous le bras, je gravis les escaliers aux côtés d’autres participantes qui papotent joyeusement ensemble.
J’arrive enfin dans la salle où se déroule le cours. Lumineuse à souhait, une jolie baie vitrée toute ensoleillée donne sur la ville de Liège. Des tapis sont déjà installés au sol et n’attendent que nous. Je délaisse mes affaires aux vestiaires avant de choisir un tapis au hasard en attendant que toutes les autres participantes s’installent. Quelques minutes après, le cours commence enfin.
La séance s’ouvre sur une petite séance de respiration. “Dans un monde où tout vous fait croire que le calme est toujours à trouver ailleurs, n’oubliez jamais qu’il existe à l’intérieur de vous et que vous pouvez y accéder quand vous le désirez, par votre respiration”. C’est l’une des premières phrases formulée par notre prof et elle m’a autant marquée que réconfortée. Elle vous donne une idée des bonnes ondes auxquelles j’ai été exposée dès les premières secondes de la séance!
Durant le cours, notre professeure nous propose souvent différentes alternatives de postures pour les personnes qui désirent repousser leurs limites un peu plus fort (ce qui permet aux pratiquantes de yoga plus expérimentées de tester de nouvelles choses aussi). Notre prof passe également entre les tapis pour bien vérifier que nous prenons de bonnes postures et nous conseille et nous encourage avec beaucoup de bienveillance.
L’heure de cours se termine par une douce session de médiation bien méritée avant de dire au revoir à tout le monde et de rentrer, plus apaisée que jamais.
Verdict
J’ai tout simplement adoré ce premier cours! La bienveillance et la positivité de la professeure, la cure de good vibes, les exercices,... Je suis ressortie de là avec le sourire aux lèvres, les muscles légèrement en compote et je me suis sentie ultra détendue tout l’après-midi qui a suivi, franchement quel bonheur! Je vous recommande ce cours les yeux fermés, que vous soyez débutant.e ou élève confirmé.e!
Infos pratiques
Côté tarifs, “By Altuna” vous propose de tester un cours pour la somme de 15 euros. Si vous accrochez, le studio fonctionne sous la forme d’abonnement: 150 € (pour 12 séances + 1 gratuite) ainsi que 75 € (pour 6 séances). Sachez aussi que le studio ne propose pas uniquement différents cours de yoga, vous retrouverez également des cours de pilate, de kiné prénatale, de rééducation postnatale et des ateliers de lune (qui comportent méditation et respiration, asanas (pratique physique) et de la relaxation).
- Adresse: Rue de Rotterdam 21, 4000 Liège.
- Retrouvez le site site internet de l’enseigne juste ici.
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