La solution pour bien s’endormir avec la chaleur sans ventilateur
Chaque soir, vous redoutez le moment du coucher en raison des hautes températures qui vous empêchent de trouver le sommeil ? On a la solution !
Vous n’avez pas de ventilateur ou vous n’aimez pas le laisser allumer toute la nuit par peur d’être enrhumé·e le lendemain ? Ne vous en faites pas, cette astuce va mettre fin à toutes vos insomnies estivales. Fini les réveils en sueur en pleine nuit, les bruits de circulation qui vous empêchent de tomber dans les bras de Morphée parce que sans la fenêtre ouverte, vous ne pouvez pas respirer…Cette solution est radicale et ne nécessite qu’un seul objet que vous avez probablement déjà dans vos placards !
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Une bouillotte pour vous sauver des nuits d’été ?
Aussi bizarre que cela puisse paraître, votre bouillotte sera votre alliée numéro 1 cet été. Si celle-ci vous sauvez en hiver lors de grands froids, elle peut aussi être utilisée dans le sens inverse. Au lieu de la chauffer, vous allez la remplir d’eau (pas entièrement pour ne pas l’endommager) puis la placer au congélateur. Il est conseillé de faire ça dans la matinée pour que la bouillotte se refroidisse toute la journée. Puis environ une heure avant de dormir, au moment d’aller à la douche avant de vous coucher par exemple, il ne reste qu’à la glisser dans vos draps. Une fois installé·e dans votre lit, ce dernier sera tout frais et le restera toute la nuit grâce à la bouillotte ! Une technique qui fait fureur sur les réseaux sociaux.
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