Les tendances sportives qui vont dominer en 2025
Le début de l’année est le moment idéal pour revoir sa routine sportive, et le rapport annuel de PureGym sur les tendances fitness est de retour pour nous inspirer.
Après une analyse approfondie des recherches mondiales sur Google, PureGym a révélé les grandes tendances qui devraient marquer 2025. Parmi elles, le personal training à distance prend la tête, suivi de près par Hyrox, Quadrobics et la règle 30-30-30.
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Optez pour le personal training à distance
Avec une hausse impressionnante de 414% des recherches liées au personal training à distance, cette pratique est désormais la plus populaire pour 2025. Bien que lancée par nécessité durant la pandémie, elle s’est rapidement imposée comme une solution pratique et efficace. Claire Phippen, entraîneuse personnelle chez PureGym Norwich, explique que cette approche permet de mieux s’adapter aux emplois du temps serrés tout en réduisant les annulations liées aux contraintes de temps de transport. De plus, la flexibilité des séances en ligne permet une plus grande régularité, ce qui est crucial pour atteindre des objectifs de fitness.
Parmi les nouveaux sports en vogue, l’Hyrox arrive en tête de liste. Ce défi sportif mêlant course à pied et exercices de musculation, continue de gagner en popularité. En 2025, l’intérêt pour cet événement a augmenté de 233%, consolidant ainsi sa place parmi les top tendances fitness. Une étude menée par PureGym a révélé que 10% des participants à des événements sportifs envisagent désormais de participer à un concours Hyrox, un chiffre qui montre à quel point cette activité a pris de l’ampleur.
Les recherches montrent également une forte hausse des activités telles que le roller (+123%), les cours de breaking (+86%) et la boxe (+84%). Ces disciplines reflètent un désir d’expérimenter de nouvelles routines et de s’éloigner des entraînements traditionnels comme la course à pied. Les tendances plus rétro, comme l’aérobic sur step (+124%), sont également en plein essor, preuve que les anciennes méthodes reviennent sous un jour nouveau.
La règle des 30-30-30
La règle 30-30-30, consistant à manger 30 grammes de protéines dans les 30 minutes suivant le réveil, suivis de 30 minutes d’exercice léger, fait son grand retour. Popularisée par Gary Brecka sur TikTok, cette méthode fait partie d’un mouvement plus large, incarné par l’influence des créateurs de contenu sur la santé et le fitness. Si elle ne date pas d’hier, cette approche alimentaire et sportive est désormais plus qu’un simple effet de mode.
Toutefois, comme souvent dans le monde des tendances, certaines pratiques connaissent un déclin. Le Wall Pilates, en particulier, a vu une baisse d’intérêt de 55% par rapport à l’année précédente, le classant parmi les plus grands perdants de 2025. Le challenge de Pilates sur 28 jours a subi une chute dramatique de 84% en un an, tandis que des exercices comme le “treadmill strut” (-56%) et le programme 12-3-30 (-55%) continuent de perdre en popularité après avoir brièvement fait sensation.
Stephen Rowe, directeur marketing de PureGym, conclut : « Ce rapport nous montre qu’il y a une multitude de façons d’être actif et de prendre soin de sa santé. Du roller au Hyrox, l’idée est de rendre l’exercice amusant et accessible. Le personal training à distance témoigne également de la demande croissante pour des services plus flexibles et personnalisés. »
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