Trop de jogging est mauvais pour la santé
Avis aux infatigables sportives: courir plus de trois fois par semaine serait aussi nuisible pour la santé que de ne pas pratiquer de sport du tout.
Cette conclusion découle d'une étude publiée récemment dans le journal de l'Université américaine de Cardiologie. Cette étude, menée pendant plus de douze ans sur plus de 1000 joggeurs, démontre que courir plus de 2 h 40 par semaine aurait les mêmes conséquences sur l'espérance de vie que de ne pratiquer aucune activité physique.
Selon l'étude, de tels efforts hebdomadaires sont dangereux pour le système cardiovasculaire. Faire un jogging à un rythme plus modéré serait par contre excellent pour la santé. L'excès nuit en tout et le sport n'échappe pas à la règle!
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