Ce yaourt est le meilleur pour la santé selon des experts

Si les yaourts font partie des aliments que l’on considère déjà comme sain pour l’organisme, l’un d’entre eux serait particulièrement bon pour notre santé.

Pour élire le yaourt le plus healthy de tous, une étude américaine publiée dans la revue spécialisée Frontiers in Nutrition a comparé pas moins de 612 yaourts différents afin de les classer et de trouver celui qui apporterait les meilleurs nutriments et le plus grand apport en calcium. Pour analyser ces centaines de yaourt, les scientifiques ont noté les aliments en fonction de leurs approvisonnements en matière de fer, de fibres, de vitamines, de protéines, et de potassium, sans oublier le taux de sucre ajouté, les graisses saturées et le sodium.

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Verdict ?

Ce sont les yaourts fabriqués avec des laits d’origine végétale qui sont les plus sains pour notre corps, car ils apportent une grande quantité de nutriments. Parmi eux, c’est le yaourt au lait d’amandes qui remporte la place de numéro 1 du classement des meilleurs yaourts pour la santé, suivi du yaourt à l’avoine. En troisième position, on retrouve les yaourts laitiers sans matière grasse ou en contenant très peu puis les yaourts au lait entier, ceux à la noix de cajou et enfin les yaourts à la noix de coco.

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