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Voilà la fréquence à laquelle il faudrait se laver

Emilie Van de Poel

17 August 2021 Mise à jour: 4 July 2022

Nous avons tendance à nous laver beaucoup. Mais ne le ferions-nous pas un peu trop? On a rencontré un dermatologue qui nous dit tout sur le savon et nos mauvaises habitudes (et ça risque de vous surprendre!)

Mais en fait, c’est quoi le savon?

Par savon, nous entendons un produit qui contient des ingrédients dégraissants qui rendent votre peau parfaitement propre, tout en la dépouillant de ses graisses naturelles. Vous pouvez généralement reconnaître un tel savon au fait qu’il mousse bien. Votre peau est très propre après le lavage, mais elle est déshydratée. De nombreux savons contiennent également du parfum, ce qui peut irriter encore plus votre peau.

Se laver à la bonne fréquence

Selon le dermatologue Dr. Dagmar Ostijn, trop se laver n’est pas bon pour la peau. La barrière cutanée est ce qui nous protège entre autres de manière naturelle de facteurs extérieurs comme les bactéries et les virus. En se lavant de façon excessive avec un produit qui mousse beaucoup, on élimine les graisses et les lipides naturels de la peau qui sont justement là pour nous protéger.

Bien sûr, certaines peaux sont plus résistantes que d’autres. Il y a des gens qui peuvent se laver parfaitement au savon tous les jours sans en être dérangés. Les peaux plus sensibles en souffriront si elles se lavent trop souvent ou utilisent un savon trop agressif.

Se savonner de la tête aux pieds tous les jours fait donc plus de mal que de bien. Mais alors à quelle fréquence devons-nous réellement nous laver pour respecter l’hygiène de base et ne pas abîmer notre peau?

Selon le Dr. Ostijn, se laver avec du savon une ou deux fois par semaine serait plus que suffisant. Le dermatologue rappelle cependant que lorsqu’on a fait du sport ou qu’on pratique un métier salissant, la fréquence peut être évidemment plus élevée. Le médecin conseille de se rafraîchir les aisselles et la zone intime avec un gant de toilette et de l’eau entre deux passages sous la douche.

Se laver en été

Pendant les mois d’été ou en vacances, il est bien sûr normal de vouloir prendre une douche plus souvent. Selon le Dr.Ostijn, après avoir transpiré toute la journée ou appliqué de la crème solaire, il est conseillé de se rincer sous l’eau tiède avec un savon doux ou une huile de douche.

5 conseils sous la douche

Ne prenez pas de douche ou de bain trop souvent et trop longtemps.

Évitez l’eau chaude, elle dessèche encore plus votre peau.

Utilisez des produits nettoyants doux, aussi bien pour votre corps que pour votre visage.

Rincez toujours bien, afin qu’il ne reste pas de résidus qui pourraient irriter votre peau (par exemple dans les plis cutanés et à côté de vos narines).

Après le lavage, hydratez toujours votre peau avec une lotion ou une crème douce, de préférence sans parfum.

Le bon savon

Si vous avez la peau sensible ou si vous pensez utiliser un savon trop agressif, il vaut mieux oublier les gels douche parfumés. Pour ne prendre aucun risque, demandez en pharmacie un savon sans savon, un savon sur-gras ou une huile de douche. Ils nettoient votre peau et soutiennent en même temps sa graisse naturelle et sa couche protectrice.