Faire du sport n’est pas toujours simple, que ce soit par manque de temps, d’envie ou de motivation. Mais pratiquer une activité sportive et relaxante avec son chien pourrait bien être la solution pour un boost d’enthousiasme. Ami.e.s des animaux, sportif.ve ou non, le doga est fait pour vous !
Le terme provient du croisement des mots « dog » et « yoga ». Une nouvelle occupation sportive mais aussi spirituelle, à partager avec le meilleur ami de l’homme, le chien. Cette discipline viendrait de l’américaine, Suzi Teitelman. Cette professeure new-yorkaise de yoga avait en effet, dans les années 2000, pour habitude d’intégrer son cocker à ses sessions. Le doga était né.
En pratique
Faire du doga implique des mouvements doux, des massages et des étirements légers. Marie-Paule Puissegur, coach interviewée par FémininBio, a été formée par la fondatrice de la discipline. Elle rappelle qu’il ne s’agit évidemment pas de faire reproduire des postures à l’animal mais bien de créer une complicité entre le.la maître.sse et le chien. Elle souligne également que nos amis à quatre pattes sont des éponges à émotions et qu’ils se sentiront eux aussi apaisés à la fin de la séance : « Tous les vendredis je reçois un malinois qui est pourtant un chien très actif et qui est dans les bras de Morphée à chaque fin des séances. Ceci prouve que le doga apporte un apaisement à son animal de compagnie ». Il est donc conseillé de la pratiquer dans un endroit calme où l’on se sent bien. De quoi passer un chouette moment en symbiose et en toute quiétude.
Seul ou en groupe, cette pratique est déjà en vogue aux Etats-Unis. Et s’il n’existe encore aucun cours physique en Belgique, on peut en revanche la pratiquer depuis chez soi, via le net. Il suffit de taper #doga ou #dogyoga sur les réseaux et trouver ainsi de nombreuses vidéos. Andreea Sembley (@Runwithurdog), experte en sport canin, en réalise notamment. Il existe aussi une app « Yoga met Evy » qui propose un package de 20 vidéos « Doga » à 3,99€.
Alors appelez votre chien, sortez votre tapis et… Namasté !
