3 raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous êtes triste
Vous vous sentez triste ces derniers temps? Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de ce profond sentiment.
La tristesse est une émotion forte qui peut parfois vous empêcher d’avancer. L’accepter est le meilleur moyen pour la comprendre. Et plusieurs raisons peuvent se cacher derrière.
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Des changements hormonaux
Vous vous sentez triste? Cela est peut-être lié à un changement hormonal. En effet, celui-ci peut facilement provoquer des fluctuations d’humeur et générer un profond sentiment de tristesse. Il est alors intéressant de regarder de plus près ces changements hormonaux qui, potentiellement, vous affectent, et voir alors ce qui les provoquent.
Un manque de sommeil
Le sommeil est votre meilleur allié au quotidien. Il est important pour démarrer la journée en forme, et tenir celle-ci avec une cadence adéquate. Si vos nuits sont agitées, ou qu’elles sont courtes, ou qu’elles ne sont tout simplement pas qualitatives, alors il est normal de ressentir des effets désagréables, comme la tristesse par exemple. La méditation, l’utilisation d’huiles essentielles, ou encore la lecture peuvent constituer des moyens pour améliorer vos nuits, et agir, de facto, sur votre tristesse.
Des problèmes relationnels
La tristesse peut également découler de votre état émotionnel en regard des relations que vous entretenez. Une amitié qui vacille? Un partenaire peu attentif? Un parent oppressant? L’état de vos relations agit sur qui vous êtes, générant peut-être de la tristesse. Cela peut nous affecter, à tous les niveaux. C’est pourquoi il fait bon de travailler sur ses relations avec autrui, pour se libérer et se sentir mieux ensuite.
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