COUPLE: comment gérer le passé tumultueux de mon partenaire?
Que faire quand votre chéri·e présente un passé tumultueux, comme une addiction, un nombre très élevé de partenaires ou un traumatisme de l’enfance qui engendre pas mal de problèmes? Sarah Hertens, psychologue clinicienne des relations, donne des conseils pour aller de l’avant et apprendre à faire confiance à l’autre. Sarah Hertens, psychologue clinicienne spécialisée dans les relations, partage huit conseils pour que vous et votre partenaire puissiez faire taire les fantômes du passé.
Certaines personnes ont vécu des traumatismes ou ont des bagages qui les poussent à vouloir que vous appreniez à les connaître d’abord ici et maintenant, afin de leur donner une vraie chance. Mais dans une relation à long terme, vous pouvez vous attendre à ce que les choses difficiles soient également partagées afin de donner un aperçu de votre vie et de votre mode de fonctionnement. Après un certain temps, vous pouvez savoir ce qui se cache sous la surface, quelle est la corde sensible de quelqu’un et pourquoi cette personne réagit comme elle le fait. Cela a probablement une raison qui se trouve dans le passé. La confiance doit être construite et créée, et il est essentiel de comprendre l’autre. Voici comment aborder la question:
Se connaître soi-même
Il est important de réaliser que nous avons tou·te·s une histoire et un bagage émotionnel. Ce n’est ni bien ni mal, mais cela aide à définir qui nous sommes, comment nous sommes dans la vie et comment nous sommes en relation avec les autres. Prenez conscience de votre propre passé et de l’impact qu’il peut avoir sur votre présent. Cela s’applique aux deux partenaires.
Prendre ses responsabilités
Vous ne pouvez pas changer ou réécrire votre passé, mais vous avez des options quant à ce que vous en faites. Ce faisant, n’attendez pas de votre partenaire qu’il·elle résolve votre situation. Il·elle peut vous aider et vous motiver, mais vous devez faire face à vos problèmes vous-même. Personne d’autre ne peut le faire à votre place. Assumez cette responsabilité, surtout si elle a une incidence sur votre situation actuelle.
Parler
De cette manière, vous apprenez à mieux vous connaître, mais vous avez aussi la possibilité de découvrir le passé de l’autre. Quelle était la raison des nombreux partenaires (de lit), de la tromperie, de la dépendance... Il s’agit d’un processus qui ne se déroule pas sans heurts. Dans certains cas, il faudra beaucoup parler, mais avec le temps, vous arrivez à arrondir les angles, ce qui rendra les choses plus susceptibles de rester dans le passé. Veillez à ne pas laisser traîner les choses inutilement, ne remettez pas sans cesse sur le tapis de vieux problèmes.
Avoir une vue d’ensemble
Examinez la façon dont l’autre personne a fait face aux difficultés dans le passé. Quel est son mécanisme d’adaptation et comment a-t-il évolué? Personne n’est parfait, nous avons tou·te·s des choses dont nous ne sommes pas fier·ère·s, mais c’est ce que nous en faisons par la suite qui compte. Votre partenaire reporte-t-il·elle tout à l’extérieur de lui·elle ou voit-il·elle sa propre responsabilité? S’il s’avère que cette personne n’a aucune conscience de soi et n’a rien appris, cela peut être un signe avant-coureur.
Placer les choses dans leur contexte
Dans une situation difficile, comme un casier judiciaire par exemple, il est important d’examiner l’ensemble de l’histoire et de voir si la personne se sent coupable ou non. Comment en est-on arrivé là et comment cette personne regarde-t-elle ce qui s’est passé? Si votre partenaire a subi un traumatisme important, vous pouvez savoir si cette personne a pris des mesures pour le surmonter. En découvrant le contexte et les conséquences de la situation, vous aurez la certitude qu’il·elle a suffisamment mûri.
Comprendre sa jalousie
Certaines personnes ont du mal à accepter le passé relationnel de leur partenaire. En soi, ce n’est pas anormal, mais rappelez-vous qu’il y a une raison pour laquelle il y a eu rupture. Examinez en vous-même les raisons de votre jalousie ou de votre insécurité à ce sujet. Il peut également être utile de parler des relations précédentes. Pourquoi ça a fonctionné, pourquoi ça n’a pas fonctionné? Examinez également de manière réaliste votre propre histoire relationnelle. Il y a probablement des ex que vous chérissez encore mais avec lesquels vous ne voulez plus être. Et c’est ok.
Vivre dans l’instant
Ne laissez pas le passé éclipser votre relation actuelle. Vous pouvez envier son ex pour les merveilleux moments passés ensemble ou être jaloux·se de vos précédent·e·s partenaires de lit, mais réalisez que vous êtes maintenant en couple. Écrivez de nouvelles histoires ensemble.
Faire un choix
Lorsque vous choisissez une personne, vous choisissez également son passé. Demandez-vous si vous pouvez vivre avec lui ou si vous aurez toujours du mal à le faire. Par exemple, si vous souffrez vous-même de problèmes de confiance en vous, demandez-vous si vous pouvez entretenir une relation avec une personne dont vous savez qu’elle sera constamment confrontée à votre nerf sensible. Assumez-en la responsabilité et faites un choix. Une fois cette décision prise, il s’agit d’accepter votre partenaire avec tout ce que ça implique et d’en tirer le meilleur parti ou simplement de tourner la page.
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