Les personnes ayant ce trait de caractère sont plus susceptibles de faire un burn-out

Si faire un burn-out peut arriver à n’importe qui, et dans n’importe quel domaine professionnel, selon une étude, certaines personnes pourraient être plus touchées par ce phénomène en raison d’un trait de caractère précis.

Surcharge de travail, horaires à rallonge, pression trop intense, stress, ambiance conflictuelle, tensions…De nombreuses circonstances peuvent mener à un surmenage au travail et un épuisement mental que l’on nomme le burn-out. Mais selon le professeur et psychiatre australien à l’Université de la Nouvelle-Galles du Sud, Gordon Parker, il existerait également des individus plus enclins au burn-out en raison d’un trait de personnalité. Dans son livre « Burnout A Guide to Identifying Burnout and Pathways to Recovery », sorti en 2022, il affirme qu’un trait de caractère bien précis ferait partie des facteurs qui pourraient déclencher un burn-out. En effet, selon son ouvrage, les perfectionnistes seraient des personnes plus susceptibles de souffrir d’un burn-out général dans leur vie.

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Une étude menée sur plus de 1000 personnes en burn-out

Un constat fait à partir des résultats d’une vaste recherche puisque le professeur et son équipe se sont entretenues avec 1003 personnes en situation d’épuisement professionnel. Verdict :

Il précise également que contrairement aux idées reçues le burn-out peut également venir d’une charge mentale personnelle qui s’ajoute à la charge professionnelle, ce qui concerne les perfectionnistes qui par définition, le sont dans tous les aspects de leur vie.

a déclaré Gordon Parker. Il poursuit : « Les personnes ayant des traits perfectionnistes sont généralement d’excellentes travailleuses, car elles sont extrêmement fiables et consciencieuses. Cependant, elles sont également sujettes à l’épuisement professionnel en raison des “normes irréalistes” qu’elles se fixent au travail, mais également dans « leur vie intime et sociale ». Que faire si vous êtes perfectionniste afin d’éviter d’arriver à ce stade ? Selon l’expert qui s’est entretenu avec le journal britannique « Daily Mail » : il existe plusieurs solutions. Tout d’abord, le psychiatre recommande de prendre du recul sur les performances qu’on se fixe et d’ « essayer d’apprendre à nuancer pour éviter de voir tout noir ou tout blanc ». Il conseille également de s’initier à la méditation qui peut être un véritable remède contre le stress. 

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