SHOT OF SELF-LOVE: comment faire la paix avec soi-même?
On a siroté une tasse de café Nespresso avec Tawnee, photographe et créatrice du podcast “Honour your story”. Elle nous a donné ses meilleurs conseils pour trouver la paix avec soi-même. Vous reprendrez bien un shot de self-love?
Changer de point de vue
“Pour accepter toutes les parties de soi, même les plus sombres, il est indispensable d’adopter un nouveau regard. Car vos défauts font partie de qui vous êtes et ne disparaîtront pas, donc plutôt que d’essayer de les nier, il vaut mieux adopter un nouveau regard. Pour cela, il existe plusieurs solutions. La photographie en est une: personnellement, me prendre en photos m’a beaucoup aidé à faire la paix avec moi-même. Quand je regarde d’anciens portraits de moi, je réalise toujours à quel point j’ai évolué, à quel point je peux être fière de la personne que je suis devenue et ce que j’ai traversé. J’ai gardé des cicatrices sur mes bras des auto-mutilation que je m’infligeais plus jeune. J’ai longtemps voulu cacher ces cicatrices, notamment derrière des tatouages: j’ai récemment fait une séance photo qui mettait en lumière ces traces de mon passé difficile. Ça m’a permis de faire la paix avec mon corps et de comprendre que ces cicatrices m’avaient aussi permis de devenir la femme que je suis aujourd’hui. C’est la raison pour laquelle je propose des shootings photos d’un autre genre, qui permettent aux personnes de se découvrir sous un nouveau point de vue qui est le mien: un regard rempli d’amour et dénué de tout jugement. Ce qui aide aussi, à adopter un nouveau regard sur les parties de soi que l’on aime moins, c’est de s’entourer de nouvelles personnes. C’est important, dans un processus de guérison, de s’entourer de personnes avec qui on peut partager toute sa vulnérabilité. Des personnes qui sont dans un processus similaire d’évolution”.
Vos défauts font partie de qui vous êtes et ne disparaîtront pas, donc plutôt que d’essayer de les nier, il vaut mieux adopter un nouveau regard.
Renouer avec votre enfant intérieur.
“L’enfant intérieur est une partie que nous avons tous et toutes à l’intérieur de nous et qui restera toujours enfant. Un enfant qui déborde de joie de vivre, d’insouciance et d’envie de créer. En grandissant, la société nous a rappelé sans cesse que nous n’avions pas le droit d’être comme ça et cette partie de nous s’est éteinte pour se façonner à travers les conditionnements: ne rigole pas trop fort, ne te salis pas en jouant à l’aventurière… Le regard des autres a fini par primer sur notre côté plus intuitif. Pour trouver la paix avec soi-même une fois adulte, il est essentiel de renouer avec son enfant intérieur, car un enfant trouvera de la joie où qu’il soit. Il peut s’amuser comme un fou tant avec un jouet hors de prix qu’avec un bout de bois, il peut danser sous la pluie et sauter dans les flaques! Pour reconnecter avec votre enfant intérieur, je vous recommande de réfléchir à ce que vous aimiez faire enfant: crier dans la forêt, colorier, danser… Tout est possible.”
Donnez-vous de l’amour
“L’enfant intérieur est une partie que nous avons tous et toutes à l’intérieur de nous et qui restera toujours enfant. Un enfant qui déborde de joie de vivre, d’insouciance et d’envie de créer. En grandissant, la société nous a rappelé sans cesse que nous n’avions pas le droit d’être comme ça et cette partie de nous s’est éteinte pour se façonner à travers les conditionnements: ne rigole pas trop fort, ne te salis pas en jouant à l’aventurière… Le regard des autres a fini par primer sur notre côté plus intuitif. Pour trouver la paix avec soi-même une fois adulte, il est essentiel de renouer avec son enfant intérieur, car un enfant trouvera de la joie où qu’il soit. Il peut s’amuser comme un fou tant avec un jouet hors de prix qu’avec un bout de bois, il peut danser sous la pluie et sauter dans les flaques! Pour reconnecter avec votre enfant intérieur, je vous recommande de réfléchir à ce que vous aimiez faire enfant: crier dans la forêt, colorier, danser… Tout est possible.”
Qui est Tawnee?
Tawnee est une photographe bruxelloise, créatrice de contenu sur son compte @iamtawnee et podcasteuse. Elle se décrit par ailleurs comme “créatrice de moments de qualité”. Dans son travail, elle parle de rapport au corps, de santé mentale, de connaissance de soi, de queerness et tout autres sujets importants pour se rapprocher un peu plus de qui nous sommes réellement lorsqu’on se détache de nos conditionnements. Pour écouter son podcast, “Honour Your Story”, rendez-vous par ici.
Le choix de Tawnee?
Un Golden Caramel, un café gourmand aux saveurs de biscuits au caramel! #mynespressofavorite.
Shot of self-love, c’est quoi?
Autour d’une bonne tasse de café, Justine, journaliste, a discuté amour de soi avec trois femmes inspirantes: Sarah, psychothérapeute, Vannah, pionnière du mouvement body positive en Belgique et enfin, Tawana, photographe inclusive. Retrouvez toutes nos vidéos “shot of selflove” par ici.
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