Voici comment un traumatisme modifie le cerveau
Le traumatisme, qu’il résulte d’un événement unique ou d’expériences répétées, laisse des marques profondes sur le cerveau.
Selon Santé Magazine, des recherches montrent qu’un traumatisme affecte des zones clés comme l’amygdale, impliquée dans la peur, et l’hippocampe, qui gère la mémoire.
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Des solutions existent pour surmonter les traumatismes
Chez les personnes traumatisées, l’amygdale devient hyperactive, entraînant une hypervigilance et une anxiété accrue. L’hippocampe, quant à lui, a du mal à différencier les souvenirs traumatiques du présent, ce qui provoque des flashbacks comme si le danger était toujours là. Le cortex préfrontal, qui contrôle les émotions et les décisions rationnelles, est affaibli, rendant la gestion des émotions plus difficile. Ce déséquilibre entre l’amygdale et le cortex préfrontal complique les réactions appropriées dans la vie quotidienne.
Cependant, grâce à la neuroplasticité, le cerveau peut se réadapter. Des thérapies comme la thérapie cognitive, la pleine conscience ou l’exposition progressive permettent de retravailler ces circuits perturbés. Avec l’aide d’un professionnel, il est possible de mieux gérer ses émotions, réduire l’hypervigilance et retrouver un équilibre émotionnel. N’hésitez pas à demander de l’aide si vous en ressentez le besoin.
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