MASTURBATION: comment adopter la pleine conscience?
Saviez-vous qu’en pratiquant régulièrement l’approche de la pleine conscience, vous pouviez affiner votre sensibilité et atteindre l’orgasme plus facilement?
Une excellente astuce pour atteindre un orgasme seul est de se concentrer sur la pleine conscience pendant la masturbation. Voici comment procéder.
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5 précieux conseils
Choisir un moment calme
Créez une ambiance qui vous met à l’aise, que ce soit avec de la musique douce, des lumières tamisées ou même des bougies parfumées.
Explorer son corps
Ne vous précipitez pas. Prenez le temps de découvrir ce qui vous procure du plaisir, en explorant non seulement les zones évidentes, mais aussi les autres parties de votre corps qui peuvent amplifier vos sensations.
Adopter une respiration profonde
Adoptez une respiration profonde et rythmée. Cela aide à détendre votre corps et à intensifier les sensations. Respirez profondément en synchronisant vos mouvements pour rester connecté à votre plaisir.
Visualiser
Utilisez votre imagination pour créer des scénarios excitants qui vous stimulent mentalement. Cela peut considérablement augmenter l’intensité des sensations.
Alterner le rythme et la puissance
Varier les mouvements, la pression et le rythme pour intensifier progressivement l’excitation. Évitez la monotonie et écoutez les réactions de votre corps.
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