Des seniors partagent leurs meilleurs conseils pour une sexualité épanouie
Non, la retraite n’est pas uniquement synonyme de bingo, de chats et de tricot. En effet, We-Vibe, le principal fabricant de produits innovants pour la vie amoureuse de toutes et tous, s’est adressé à l’auteur Joan Price, à des sexologues, à des sexothérapeutes et à des retraités du monde entier pour se plonger dans la vie sexuelle des personnes âgées dans une campagne baptisée « Silver Sex ».
Avec sa campagne “Silver Sex”, We-Vibe souhaite changer les mentalités et montrer que les personnes âgées ont toujours des besoins sexuels, et qu’ils en tirent encore beaucoup de satisfaction et de plaisir.
L’amour et la libido ne s’éteignent pas avec l’âge et, avec ces vidéos, nous voulons ouvrir la conversation et briser les tabous autour de la sexualité des seniors. Cette campagne a pour but d’encourager toutes les personnes qui le souhaitent à trouver de nouvelles façons de vivre leur sexualité sans gêne, ni honte et peu importe leur âge
confie Johanna Rief, Responsable Sexual Empowerment chez We-Vibe.
Le sexe n’est pas réservé qu’aux jeunes
Pour cette campagne, We-Vibe a interrogé sept personnes de plus de 60 ans sur leurs préférences et leurs activités sexuelles, ainsi que sur l’impact de l’âge et des changements physiques sur leur sexualité. L’auteur Joan Price, spécialiste de la sexualité des seniors, a également été interrogée sur les questions et les problèmes qu’on lui expose le plus souvent. We-Vibe s’est aussi entretenu avec d’autres experts internationaux, dont des sexothérapeutes, des sexologues et des médecins, qui dissipent les préjugés les plus répandus sur la sexualité à un âge avancé. Dr Gilbert Bou Jaoudé, Médecin Sexologue français, apporte également son éclairage sur le sujet.
Le tout a été condensé dans une série de vidéos qui cassent les clichés à propos de la sexualité des personnes âgées.
Les meilleurs conseils des seniors pour une sexualité de folie
Changer sa définition du sexe
Il est vrai que le sexe peut changer avec l’âge. Mais c’est aussi l’occasion de se détacher de la définition classique que nous avons de la sexualité – « sexe = pénétration » – et d’essayer de nouvelles choses. On redécouvre souvent de nouvelles préférences, de nouvelles zones érogènes et une connexion différente avec son partenaire. Toutes les personnes avec qui We-Vibe s’est entretenu ont déclaré que le sexe avait changé avec l’âge et qu’ils en profitaient plus maintenant que dans leurs jeunes années.
« Ne pensez plus à ce que le sexe était pour vous auparavant, car vous ne reviendrez pas à vos 20 ans », explique Joan Price. « Faites-en plutôt un voyage, une exploration, afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous aujourd’hui. Découvrez ce qui vous procure du plaisir, de l’excitation et des orgasmes maintenant, à votre âge. »
Ne pas se préoccuper de son apparence
Sans forcément le savoir, nos sept seniors qui témoignent en vidéos sont tous partisans du mouvement « body positif ». Ils soulignent même à plusieurs reprises que l’apparence ne joue pas un rôle majeur dans le sexe. Si l’on se sent bien dans son corps, on peut beaucoup plus apprécier l’intimité avec un partenaire. Ils déclarent presque tous que les rapports sexuels sont plus agréables et plus informels depuis qu’ils ne se préoccupent plus autant de leur apparence. Ils confient également qu’ils auraient aimé avoir la confiance en soi nécessaire pour se sentir bien dans leur corps lorsqu’ils étaient jeunes, indépendamment de la pression sociale et des idéaux de beauté.
Se protéger pour mieux s’épanouir
Avec les médias et les films érotiques, de nombreuses personnes pensent savoir exactement ce que leur partenaire préfère. Mais les préférences et les besoins de chacun sont très différents. Avec l’âge, beaucoup de personnes connaissent mieux leur corps et ce qui leur donne du plaisir et, dans le meilleur des cas, peuvent aussi mieux communiquer leurs besoins à leur partenaire. « Ce que vous pouvez penser être attirant pour d’autres personnes n’est pas nécessairement ce que les autres pensent », résume Peter, 73 ans.
Un aspect important qui, malheureusement, est plus souvent négligé à un âge avancé est le sexe protégé. Bien que le risque d’une grossesse non désirée soit très faible, les IST existent à n’importe quel l’âge. L’enquête menée par We-Vibe montre que plus de la moitié des personnes de plus de 55 ans ne valorisent pas les rapports sexuels protégés. Dans les relations à long terme, cet aspect peut bien sûr être négligé, mais en cas de changement de partenaire, il est essentiel pour les personnes âgées, comme pour les autres générations, de se protéger.
Communiquer
La communication est la clé d’une bonne relation et d’une bonne sexualité. Il est tout aussi important d’écouter que d’exprimer ses propres envies et désirs. Même dans une relation à long terme, il est important de faire savoir à votre partenaire que certaines caresses qui fonctionnaient avant ne fonctionnent plus aussi bien aujourd’hui. C’est l’occasion d’essayer de nouvelles choses.
Privilégier la qualité avant la quantité
Bien entendu, la sexualité évolue avec le temps. Par exemple, le désir sexuel peut diminuer, l’excitation peut prendre plus de temps à monter, ou encore les réactions à certains stimuli peuvent changer. Cependant, le corps réagit toujours au toucher et il suffit souvent de simplement commencer à se caresser pour que le désir et l’envie se manifestent.
Malgré ces changements, la sexualité à un âge avancé ne doit pas être négligée, car en plus du sentiment de bien-être que cela procure, il y a également de nombreux avantages pour la santé à rester sexuellement actif. Entre autres, le sexe améliore l’humeur, aide à lutter contre les états dépressifs, renforce le système immunitaire et contribue à soulager la douleur.
Dr Gilbert Bou Jaoudé, Médecin Sexologue, conclut : « Avec l’âge, on devient plus focalisé sur les sensations et les émotions qu’on est en train de vivre. On profite mieux de ce moment et on est moins concentré sur la performance sexuelle. Le sexe n’est alors plus un moment sportif, mais un moment émotionnel. Les sensations et les émotions sont parfois même meilleures. »
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