Kun je niet dagelijks in de keuken staan, maar wil je wel elke dag iets anders op je bord?
EINDELIJK: ‘Gezond koken voor één’ is het enige kookboek dat je als single nodig hebt
Zoek je inspiratie voor snelle recepten voor één persoon, maar weet je niet waar te beginnen? Lees dan zeker het kookboek ‘Gezond koken voor één‘ van foodie en diëtiste Sanne Mouha. Zij heeft haar passie voor koken in een boek gegoten dat perfect past bij de (vaak drukke) levensstijl van singles.
Toen haar relatie op de klippen liep, merkte Sanne Mouha dat ze niet zo veel motivatie had om iets moois op haar bord te toveren. Als je enkel voor jezelf kookt, kies je als single vaak de makkelijkste weg en eet je daardoor ongezonder. Toen Sanne merkte dat ze enkele kilo’s bijkwam, besloot ze het anders aan te pakken. Haar ervaringen en talloze lessen goot ze in het kookboek ‘Gezond koken voor één’, waarmee je makkelijk en vooral snel een gezonde maaltijd op tafel zet.
Het boek is een gids om gezond te leven als single. Er staan tips in om te leren koken zonder de boel moeilijk te maken. Opdat de overgang naar een gezonde levensstijl haalbaar zou zijn, werkt het boek met een opbouwplan. Zo word je stap per stap begeleid om anders te kijken naar eten, en dat allemaal zónder voedselgroepen uit te sluiten. Je kan dus blijven snoepen, want alles mag, zolang je het maar met mate doet!
Single and ready to mingle... in the kitchen!
In totaal staan er zo’n 50 recepten in het boek. Bovendien kan je per gerecht drie verschillende kanten uit; wie wil afvallen of geen suiker mag, vindt alternatieven bij de recepten. Ook aan vegetariërs is gedacht, want bij elk vleesrecept vind je een bijpassende vleesvervanger. Alle recepten zijn klaar in een kwartier. Gezond én supersimpel, dus.
Naast tips en tricks zijn er ook handige weekschema’s (inclusief cheat days), boodschappenlijstjes en inspirerende quotes voorzien om je gemotiveerd te houden. Het boek bevat daarnaast een overzicht met de houdbaarheid van verse groenten en tips om ze slim te bewaren.
‘Gezond koken voor één’ van Sanne Mouha vind je voor € 19,90 bij de boekhandel of online. Net op tijd om je lichaam klaar te stomen voor de zomer!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
