Atleten nemen al geruime tijd cafeïnesupplementen om hun prestaties te verbeteren, maar tot nu is er nooit een duidelijk bewijs geweest of cafeïne ook objectief gezien hun prestaties verbetert.
In negen verschillende studies analyseerden onderzoekers het effect van koffie op de prestaties van atleten. En wat bleek? In maar liefst vijf van de negen onderzoeken concludeerden ze dat het uithoudingsvermogen van de atleten tot maar liefst 25% verbeterde als ze een uurtje voor hun work-out een beker koude koffie dronken. Dat klinkt ons als muziek in de oren!
In drie van de negen onderzoeken concludeerden ze daarenboven dat de inspanning tijdens het sporten minder belastend aanvoelde voor de atleten als ze een uur voordien een beker koude koffie dronken. Wij zijn helemaal in onze nopjes!
via GIPHY
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
