In alle kleuren van de regenboog!
RECEPTEN: 11 frisse smoothies om van te slurpen in het zonnetje
De temperaturen zijn aan het stijgen en de zomer lijkt nu – eindelijk – echt begonnen te zijn. En dat vieren wij maar al te graag met zonnige uitstapjes, frisse drankjes op het terras en zeemzoete, zelfgemaakte smoothies. Wij verzamelden elf groenten- en fruitmixes waar je de hele zomer lang van wil smullen!
Nu het zo warm is, kunnen we onze vitamientjes wel gebruiken en die zijn vaak nóg lekkerder in een verse smoothie. Deze elf receptjes probeer je makkelijk thuis zelf uit om de hele zomer lang van te genieten!
Groene smoothie met komkommer, spinazie en groene appel
Je dag goed beginnen met een smoothie? Dat doe je met deze heerlijke groene variant. Al draai je er uiteraard alleen maar in wat je zelf lekker vindt!
@laurenbatschh These have been a game changer for busy mornings✨ I like to add: Cucumber Apple Pineapple Banana Spinach Flax seed Coconut water (add when ready to blend) ##healthyrecipes##mealprep##healthyliving##healthylifestyle##recipes##smoothie##easyrecipe##wellness ♬ Intergalactic Janet – Ley Soul
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Mango-kurkumasmoothie
Met de smaken van deze smoothie waan jij je onmiddellijk op een tropisch eiland. Zonnebril op en sippen maar!
@danna_mei Mango smoothie recipe💛🥭✨ – 1 large frozen banana – mango (fresh or frozen) – ice cubes – orange juice – milk (i use almond milk) – 1 tsp turmeric Enjoy!😋✨ #healthy #healthylifestyle #smoothie#smoothieideas#mangosmoothie ♬ People (Sped Up) – Libianca & sped up + slowed
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Avocado-aardbeiensmoothie met confituur
Of het nu op toast is met een spiegeleitje, als sausje bij de pasta of als guacamole bij de nacho’s, we love avocado. En de combinatie met aardbeien werkt verbazend goed. De confituur onderaan geeft je smoothie die extra smaakbooster, al kies je natuurlijk zelf voor welke smaak confituur je gaat!
@lifewithtuyen “$17 is so much for a smoothie” but pays the same for a cocktail 🤡 #haileybieber #smoothie #recipe #WorldPrincessWeek ♬ pink plus white – ✿
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Watermeloensmoothie met limoen
Niets schreeuwt harder zomer dan watermeloenen, toch? Deze watermeloensmoothie wordt nóg frisser door het verse limoensap, schol!
@plantyou Happy long weekend #slushy #smoothie #healthyrecipe #easyrecipe #plantbased ♬ Butter – 방탄소년단 (BTS)
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Matchasmoothie
Kan je de dag gewoonweg niet beginnen zonder je matcha latte? Probeer deze matchasmoothie dan een keertje in de plaats, wedden dat je hooked bent?
@foodfromatoz matcha smoothie 💚 smoothie challenge day 1 #smoothie #greensmoothie #matcha #healthyrecipes #healthyfood #eathealthy ♬ Strawberry – Prod. By Rose
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Kiwismoothie met spinazie en yoghurt
Oké, we begrijpen maar al te goed dat je deze combinatie niet snel zelf zou kiezen, maar geloof ons: de zure kiwi met Griekse yoghurt, vers sinaasappelsap en spinazie is verdomd lekker. Zelfs als je geen smoothiefan bent, kan je deze gekke combi appreciëren.
@fitfoodieselma Healthy & High-protein Kiwi Smoothie that contains 25g of protein per serving and no protein powder🤩 The Greek yogurt I use contains 13g protein per 100g. You could add a scoop of vanilla protein powder for extra protein💪🏻 • More healthy recipes in my Ebook which has 100 easy recipes, link in my profile🥰 • This recipe makes 2 servings: 2 kiwis 1 banana, (use a frozen one for a thicker smoothie) 1 cup spinach (240 ml) 1 1/2 cups (lactose-free) nonfat/low fat Greek yogurt (360 ml / about 375g) 1 – 2 tablespoons lemon juice, to taste 2 tablespoons chia seeds + 1/2 cup milk (120 ml) • 1. Soak the chia seeds in the milk for about 20 minutes, or you can soak them overnight to save time in the morning 2. Put all the ingredients into a blender and mix until smooth • • • 💛Follow for more easy recipes! • • • #healthysmoothie #healthysmoothies #healthysmoothierecipe #proteinsmoothie #proteinsmoothierecipe #easybreakfast #highproteinbreakfast #highproteinbreakfastidea ♬ marys_theme.mp4 – joanna sui
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Smoothie van blauwe bessen
Dat we dol zijn op blauwe bessen is nog een understatement. Ook deze smoothie met blauwe bessen, banaan en pindakaas doet ons meteen watertanden. En geef toe: hoe mooi is deze lila smoothie? Alleen al voor de mooie kleur willen we deze een keertje maken!
@healthykelsi Blueberry muffin smoothie for the win 🤤 #smoothiebowl #blueberrysmoothie #easysmoothie #breakfastideas #fyp ♬ karma sped up – bia (taylor’s version)
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Smoothie van rode biet
Aan deze smoothie voeg je met gemak een vleugje gin toe voor een goed begin van de aperitief!
@eatpayylove favorite smoothie atm ! #easyrecipe #healthyrecipes #healthyfood ♬ Pink Champagne – Abby Roberts
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Cookie & cream smoothie
Ben je eerder fan van zoetigheden dan van frisse smoothies? Probeer dan deze bananensmoothie eens, die eigenlijk stiekem proeft naar koekjes. Door de dadels en de amandelmelk krijg je een lekkere zoete nasmaak, waardoor je ‘m als ontbijt, tussendoortje of zelfs als dessert wil maken!
@browngirlvegan honestly this smoothie = shake is a NEED🥵 Recipe below: 1 frozen banana 2 tbsp rolled oats 1 cookie 1 date 1 tbsp almond butter 1 cup oat milk #milkshake #smoothie #cookiesandcream #smoothietok #vegan #veganrecipes #recipes ♬ Little Things x Gypsy Woman – L BEATS MASHUP – Jorja Smith
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Bananensmoothie met havervlokken en pindakaas
Dat de combinatie van bananen en pindakaas een match made in heaven is weten we al langer dan vandaag. Maar heb je dit goddelijk duo ook al eens geproefd in een smoothie? Wij hebben ons nieuwe favoriete ontbijt ontdekt!
@bevsbybeverly 31 days of no alcohol #dryjanuary2022 #smoothierecipe #oatmealtiktok #smoothietok #healthyrecipes ♬ this is what falling in love feels like – JVKE
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Ananas- en rodevruchtensmoothie met geconcentreerd sinaasappelsap
Deze tropische smoothie doet je meteen wegdromen van palmbomen en parelwitte stranden! Geen fan van vers sinaasappelsap, of geraakt de fles nooit volledig leeg? Probeer dit geconcentreerd sinaasappelsap dan eens uit blik! Je voegt het gemakkelijk toe aan je smoothie voor diezelfde heerlijke smaak.
@lalakenn Tropical smoothie using my secret ingredient 🤫 Strawberries Pineapple Raspberries Half banana Concentrated orange juice Water Perfect for a hot summer day!! #smoothie #smoothierecipe #summervibes #summersmoothie #tropical #tropicalfruit ♬ Don't Wanna Sleep – Swif7
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
