Mindful eten betekent zeker niet dat je op dieet moet gaan. Bewust omgaan met hoe je eet, en niet met wat je eet, daar draait het om. Toch is het ook belangrijk om na te denken over wat je eet. Daarom gingen wij op zoek naar hét perfecte recept, dat past binnen mindfulness en ook gezond is.
Esther Mostert, Mindfulnesstrainer bij SeeTrue, gaf ons haar recept voor bananenbrood met noten en chocolade. Het is volgens haar een gerecht dat perfect past binnen mindfulness.
Als je nog niet overtuigd bent van mindful eten, lees dan zeker deze 5 redenen waarom je het wél een kans moet geven. En deze 5 tips helpen je mindful eten onder de knie te krijgen.
Flair zorgt elke dag voor een beetje meer mindfulness in je leven. Week 2 van Mindful Maart draait rond mindful eten. Bekijk hier de Mindful Maart-kalender.
