1. Lees een boek of magazine
Voor de hand liggend, weten we. Maar lezen blijft een van de beste en gezondste manieren om 's avonds te ontspannen. Ben je geen boekenwurm, dan is er vast wel een magazine dat je kan boeien. Wij kunnen je wel eentje aanraden ;-).
2. Maak eten klaar voor de komende dagen
Houd even een kookmarathon en maak al wat maaltijden klaar voor de dagen die volgen. Dit zal niet iedereen de leukste bezigheid vinden, maar je zal jezelf morgen en overmorgen wel héél dankbaar zijn.
3. Kies voor écht sociaal contact
Ga helemaal offline. Laat Facebook en Instagram voor wat ze zijn en spreek in real life af met vrienden of vriendinnen om eens goed bij te praten.
4. Neem 's avonds een douche
Je spoelt de stress van de dag van je af en laat je lichaam toe zich voor te bereiden om te gaan slapen. Bovendien hoef je zo de volgende ochtend niet meer te douchen en spaar je wat tijd uit.
5. Epileren
Je wenkbrauwen epileren bijvoorbeeld: een secuur werkje dat tijd vergt en dat vooral beter niet kan doen wanneer je gehaast bent. Deze 10 wenkbrauwgeboden kunnen je al een eindje op weg helpen.
6. Nagels lakken
Hiervoor geldt het zelfde als hierboven: een nauwkeurig werkje waar je voldoende tijd voor moet nemen. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat je nagellak lang blijft zitten.
7. Doe yoga
Sporten is gezond, maar je kan het beter niet doen net voor je gaat slapen. Een teveel aan adrenaline kan je wel eens wakker houden. Yoga is het perfecte alternatief, het helpt je lichaam in vorm te houden en zorgt ervoor dat je helemaal zen in bed kan kruipen.
8. Bedpret
Nu ja, hier moeten we vast geen tekeningetje bij maken. Dit laatste puntje is vrij in te vullen, we kunnen je alleszins vertellen dat je er geen tv of computer bij zal nodig hebben.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
