Het festivalseizoen komt er weer aan. Werchter, Pukkelpop, Les Ardentes,... Hoe hou je het nu healthy op de weide tussen al die frietkramen en bierstandjes? Met deze tips blijf je in topvorm en keer je niet als een zombie terug naar huis.
Hydrateren
Ja, zo’n pintje kan smaken, maar drink ook genoeg water. Als je niet voldoende hydrateert, zal je energieniveau laag zijn. Drink veel water (zeker als het warm is) en eet voldoende eiwitten. Neem eventueel een proteïnereep mee. Groene thee of kokoswater is ook een goed idee.
Smeren
Smeer je keel. Al dat meebrullen, is zwaar voor je stembanden. Keelpastilles verzachten een schorre meezingkeel. Ook lippenbalsem is ontontbeerlijk op de festivalweide. De zon droogt je lippen uit.
Centreren
Bescherm je oren. Misschien is dit wel de belangrijkste tip. Schaf oordopjes aan. In het begin klinkt alles wat gedempter, maar na een tijdje hoor je prima. Nog een goede tip: zoek een plekje in het midden van de menigte, zo is het volume quasi gelijk voor je beide oren.
Wat neem je mee naar een festival? Ontdek hier onze festival- en campingchecklist.
In deze video geeft redactrice Catherine handige tips om er fris en fruitig uit te zien op de festivalweide.
