Ben jij te streng voor jezelf?
Dit zijn de 3 meest voorkomende fouten die gemaakt worden als iemand vegan gaat
De stap naar vegan is eigenlijk niet zo groot als mensen denken. Het begint namelijk bij de kleine dingen: je koemelk vervangen door plantaardige melk of eens één maaltijd per dag of per week vegan eten. Wat ook maar werkt voor jou. Toch is vegan gaan voor velen een grote uitdaging doordat ze deze drie meest voorkomende fouten maken.
Je bent te streng voor jezelf.
‘Probeer zoveel mogelijk vegan te eten. Die “zoveel mogelijk” is belangrijk voor jezelf als starter om gemotiveerd te blijven’, legt Elke Vanden Bossche van BE Vegan uit. Je mag dus op elke stap die je zet trots zijn. ‘Voel je ook niet ontgoocheld als het eens niet lukt. Denk vooral aan de momenten waarop het wel lukt. Vegan eten wanneer het past of lukt, is al iets om trots op te zijn.’
Je bent van het alles of niets-principe.
Je eet eens een stukje kaas of je doet koemelk in je koffie en je hebt het gevoel dat je gefaald hebt, en geeft dan ook gelijk helemaal op. Het alles of niets-principe zorgt ervoor dat je niet doorzet als je ook maar één klein ‘foutje’ maakt. Terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. ‘Het is beter dat je 50 % vegan eet, dan 0 %. De stap om het te proberen is niet groot en best eenvoudig, maar het volhouden en jezelf niet ontgoocheld voelen is moeilijker’, aldus Elke. Geef dus niet op van zodra je het gevoel hebt dat je niet goed bezig bent.
Je leest je niet in.
Wist je dat als je een maand lang vegan eet, je dertig dierenlevens redt, dertigduizend liter water bespaart en zestig kilo CO2 uitspaart? En dat je ecologische voetafdruk verkleint met 73 % door vegan te eten? En dat het logischer is om de gewassen die we telen om dieren te voederen, houden voor onze eigen consumptie? Als we allemaal plantaardig zouden eten, zouden we 75 % van die landbouwgrond besparen. Dit zijn allemaal interessante dingen om te weten voor je vegan wordt, zodat je goed weet waarom je het doet. Er zijn namelijk heel veel voordelen aan, maar door je niet in te lezen, weet je soms niet heel goed wat je er nu net mee bereikt en is het gemakkelijker om op te geven.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
