Heb jij ook last van het post-vakantiesyndroom?
AHA: 5 tips om zonder stress na je vakantie weer geleidelijk aan in het werkleven te rollen
Hoewel we ons keer op keer voornemen om het na onze vakantie wat rustiger aan te doen, komen we vanzelf weer terecht in die gekende ratrace. Zéker in de maand september lijkt het weer alle hens aan dek. Kamp jij ook met het post-vakantiesyndroom? Met deze vijf tips maak je de overgang een beetje gemakkelijker!
Verdwijnt jouw uitgerust vakantiegevoel ook als sneeuw voor de zon wanneer je na je verlof die overvolle mailbox weer openklikt? Dan heb jij ongetwijfeld ook last van het post-vakantiesyndroom! Met deze vijf tips rol je toch weer iéts makkelijker in het werkleven.
Begin niet op een maandag.
Ongeacht wanneer je weer thuis komt van je vakantie, herbegin je best niet op een maandag. Hoewel het een weekdag als een andere is, voelen maandagen toch altijd nét dat tikkeltje zwaarder beladen. Door op een woensdag of donderdag te herbeginnen, heb je meteen een korte week en kan je er rustig inkomen.
Beheer je agenda.
Zorg dat je niet meteen volgeboekt staat met meetings of belangrijke afspraken, maar blokkeer je eerste dag terug om je mailbox door te spitten. Zo kan je ook even met je collega’s bijpraten, je agenda voor de komende dagen organiseren en je bureau een beetje opruimen.
Plan voldoende rustmomenten in.
Hoewel je je waarschijnlijk uitgerust voelt, komt het verschil tussen vakantie en weer full-time werken vaak harder binnen dan je denkt. Plan daarom ook tijdens je eerste weken terug aan het werk voldoende rustmomenten in, zoals een fijne lunchpauze, een extra koffiemomentje of een relaxavondje na een lange dag.
Rust ook in je vrije tijd.
We snappen het: je bent net terug van vakantie en wil het liefst zoveel mogelijk mensen terugzien, op zo’n kort mogelijke tijd. Maar zoals we hierboven al meegaven, eist terug gaan werken een hoge tol van je lichaam. Af en toe een rustige zaterdag of zondag kan dan ook echt geen kwaad als je net terug bent van vakantie.
Neem tijd voor het huishouden.
Hoewel we écht snappen dat je geen zin hebt om je koffer uit te laden en die bergen was te doen, voel je je ongetwijfeld een stuk beter eens alles gedaan is. Stel het dan ook niet uit tot je weer moet beginnen werken, zo voelt je werkdruk alleen maar hoger aan en heb je ook op het vlak van je huishouden extra stress. Weer aan het werk gaan met een opgeruimd huis zorgt voor innerlijke rust, zéker als je af en toe van thuis werkt.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
