‘Toen ik enkele jaren geleden te kampen kreeg met hevige acne, besefte ik dat mooi zijn écht vanbinnen begint’

Je bent een groot voorbeeld en bron van inspiratie als het gaat om gezond leven. Het ziet er allemaal zo gemakkelijk uit bij jou, hoe doe je dat toch?

‘Wat lief, dankjewel! Het klinkt misschien gek, maar je gaat je echt anders voelen als je kleine dingen anders gaat doen in je leven. Toen ik me meer bewust werd van wat ik at en dronk, kwam de positieve energie vanzelf. Wanneer ik dingen doe die goed zijn voor mijn lichaam en geest, voel ik me veel gelukkiger en alerter. In onze digitale samenleving worden we zo opgeslorpt door werk en onze smartphones, dat we opnieuw moeten leren hoe belangrijk het is om zorg te dragen voor je lichaam. Dat is écht de tijd en energie waard. En het is een positieve spiraal, zodra je resultaat ziet en je beter begint te voelen, wordt het steeds makkelijker om op je voeding te letten of te gaan sporten.’

Waarom heeft Lipton jou gekozen als gezicht van de Lipton Green Ice Tea Matcha-campagne?

‘De boodschap achter de campagne betekent erg veel voor mij. We moeten allemaal leren om op tijd en stond een moment van rust te nemen in ons drukke leven. Jezelf af en toe even resetten en zorg dragen voor je lichaam en geest is zo belangrijk.’

Hoe ziet je ochtendroutine eruit in jouw drukke leven?

‘Ik hou van slapen. Ik ben dus zo iemand die herhaaldelijk de snooze button blijft induwen tot het écht niet meer kan. Hoe meer extra minuten ik kan slapen, hoe liever. Vervolgens zorg ik dat ik zo snel mogelijk de deur uit ben. Multitasken is mijn geheim: mijn tanden poets ik bijvoorbeeld terwijl ik onder de douche sta. Dan kleed ik me zo snel mogelijk aan en grijp snel een smoothie of Lipton Green Ice Tea Matcha mee voor onderweg. Meestal start mijn ochtend meteen met een meeting of fotoshoot, maar het liefst van al begin ik de dag door even goed te zweten tijdens een work-out.’

Wat moeten we doen als we jouw sportschema willen volgen?

‘Geen enkele dag in mijn leven ziet er hetzelfde uit, dus ik heb geleerd om elk vrij moment te benutten. Ik neem overal attributen mee, al is het maar een yogamat zodat ik ‘s morgens in mijn hotelkamer yoga kan doen. Stel dat ik in Parijs ben, dan trek ik gewoon mijn loopschoenen aan en ga ik joggen om een frisse neus te halen en mezelf weer op te laden.’

Voor ik de marathon liep, kon ik amper 3 kilometer lopen, ik haatte het. Dus als ik het kan, kan iedereen het.

Is lopen je favoriete sport?

‘Ja. Ik kan het doen waar ik maar wil, ik heb er geen trainer voor nodig en ik kan een frisse neus halen. Ik vind het heerlijk om de schone buitenlucht in te ademen, eens goed te zweten en de plek te ontdekken waar ik op dat moment verblijf. Vroeger was ik écht geen jogger. Ik hield niet van lopen, tot ik dit jaar een marathon liep. Dat was waarschijnlijk de zwaarste uitdaging die ik al heb overwonnen, en nu ben ik helemaal verkocht. Voordien kon ik hooguit drie kilometer lopen, dus als ík het kan, kan iedereen het.’

Steeds meer mensen trachten over te schakelen op gezonde voeding. Wat is jouw advies?

‘Toen ik begin twintig was, gingen mijn lichaam en huid plots heel erg veranderen. Ik kreeg hevige acne en raakte gefrustreerd omdat ik niet wist welke producten ik moest gebruiken om ervan af te komen. Ik deed wat research en kwam erachter dat alles van binnenuit begint. Gezondheid en schoonheid is een kwestie van je ervan bewust zijn hoe je met je lichaam omgaat, wat je eet en drinkt bepaalt je energielevel en hoe je je voelt. Als je kleine verbeteringen aanbrengt in je manier van leven, zal je je anders voelen, en dat positieve gevoel is verslavend.’

Heb jij dan helemaal geen guilty pleasures?

‘Oh, jawel. Ik ben een enorme zoetekauw. “Work hard, play hard”, zeg ik dan. Je even laten gaan is geen zwakte, het hoeft niet slecht te zijn. Zorg dragen voor je lichaam houdt ook in dat je jezelf niet te veel mag ontzeggen. Eet toch gewoon dat stukje chocolade. Ik heb altijd chocolade in mijn handtas zitten voor wanneer ik het echt even nodig heb.’

In onze digitale maatschappij kan één foto je zelfbeeld naar beneden halen. Wie je ook bent, niemand is daar immuun tegen.

Hoe hou je die gezonde levensstijl vol tijdens dagen waarop je gewoon niet goed in je vel zit of niet alles loopt zoals gepland?

‘Dat is gewoon menselijk, we zijn veel te streng voor onszelf. We leven in een digitale maatschappij waarin we foto’s zien van meisjes of vrouwen die ons zelfbeeld naar beneden halen. Wie je ook bent, niemand is daar immuun tegen. Op zulke dagen vind ik het eens zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en jezelf weer even graag te zien. Ook dan ga ik naar buiten, en als ik niet wil lopen, maak ik op z’n minst een wandeling om frisse lucht in te ademen en mijn hoofd even leeg te maken.’

Als je in je drukke planning eindelijk een momentje voor jezelf hebt, wat doe je dan?

‘Slapen. Dat is mijn favoriete bezigheid. Ik hou van powernaps, ik noem ze disconaps (lacht)! Ik ben zo iemand die altijd en overal in slaap kan vallen, dus dat komt vaak goed uit.’

Lees ook:

• Estée Lauder strikt de wondermooie Karlie Kloss als gezicht en ambassadrice
• AHA: zo verloor Victoria’s Secret Angel Gigi Hadid zo veel kilootjes
• VIDEO: zo ziet de ochtendroutine van een Victoria’s Secret Angel eruit