‘Als ik mezelf wat liever wil zien, maak ik een stevige wandeling met mijn hondje die me het gevoel geeft dat ik de leukste persoon op deze aardbol ben.’
15 self-love-tips van onze redactrices
We hebben allemaal zo van die dagen dat we niet zo goed in ons vel zitten, en dat is helemaal oké. Onze redactrices geven je toch hun ultieme self-love-tip om toch opnieuw een glimlach op je gezicht te toveren.
Catherine (32)
‘Mijn boekentip van het moment: “Women don’t owe you pretty” van Florence Given. Deze feministische illustratrice en queer-activiste is inspirerend en doodeerlijk. Ze toont aan dat onzekerheid aangewakkerd wordt door onze patriarchale samenleving en leert je om de liefde van je eigen leven te worden. Een must-read.’
Caren (31)
‘Wat mij helpt, is het bewust kijken naar álle lichamen in plaats van me enkel te concentreren op de slanke, perfect getrainde varianten die voor mensen met een fulltimejob en een huishouden een lastig te bereiken doel vormen. Verder ontvolg ik alle Instagramaccounts die me een slecht gevoel over mezelf geven en heb ik mijn voormalige focus op afvallen omgebogen naar eentje op mijn fysiek en mentaal welzijn. Dat houdt in dat ik nu geniet van sporten en gezond eten, in plaats van het als een must te zien om slanker te worden. Verder probeer ik voldoende relaxmomenten in te bouwen, want als introvert persoon heb ik het vrij vaak nodig om me terug te trekken uit de hectiek van alledag. Heel cliché, maar het werkt: een lange douche met een spa-playlist op de achtergrond.’
Herlinde (32)
‘Ik trek graag foto’s overal waar ik naartoe ga. Van mijn outfit, een heerlijk stuk taart, een mooi huis, een toffe graffitispreuk op een muur, een kleurrijke bloem, mijn familie en vrienden, een uitzicht, noem maar op! Als ik me wat down voel, dan probeer ik mezelf op te monteren door door die kiekjes te scrollen. Dat brengt meestal onmiddellijk een glimlach op mijn gezicht, want het herinnert me eraan dat het leven veel te mooi is om te piekeren over banale zaken zoals je haar dat slecht ligt of die puist die pal op je neus staat.’
Jolien (22)
‘Ik heb altijd al enorm hard geworsteld met mijn lichaamsbeeld. Ik was geen doorsnee meisje – lees: ik heb schoenmaat 44, ben 1m80 groot en heb amper borsten – en durf ’s ochtends nog steeds teleurgesteld voor de spiegel te staan. Máár ik heb mijn lichaam, dankzij de oppeppende woorden van mijn mama en steun van mijn lief, intussen wel leren aanvaarden. Als ik het tóch nog eens moeilijk heb – dat overkomt de beste! – verwen ik mijzelf met een cadeautje van Rituals. Ik ben verzot op hun geuren en vind het geweldig om mij volledig in te smeren met de zachte crèmes. Zo verwen ik mijn lichaam én mijn geest. En oh ja, een lekkere warme chocolademelk, nostalgisch deuntje à la Kelly Clarkson of wandeling met mijn lieve viervoeter kunnen ook wonderen doen.’
Evelien (39)
‘Mijn iPhone is aan vernieuwing toe en mijn opslag zit propvol, waardoor ik wat apps zoals bijvoorbeeld Instagram heb moeten verwijderen. Ik merk nu dat het eigenlijk deugd doet, want zo zit ik niet voortdurend te kijken naar de ‘perfecte’ foto’s van anderen. Ik kan mezelf nu even niet meer vergelijken met de zoveelste fitfluencer, ik heb veel minder last van fomo én ik heb een beter zelfbeeld!’
Eva (42)
‘Bij mij is dat een lesje pilates. Op echte blah-dagen helpt me dat altijd. Je gaat er letterlijk en figuurlijk wat rechter van lopen. Het recht je schouders en geeft een gevoel van controle over je lichaam waardoor ik me sterker voel. Je zou denken dat het enkel lichamelijk effect heeft, maar dat is niet zo. Door een uurtje heel bewust met mijn lichaam bezig te zijn, op mijn ademhaling te letten, mijn houding te verbeteren en te genieten van de kalme sfeer in de studio kom ik totaal tot rust. Het malen in mijn hoofd stopt. Het is een luxe die ik mezelf nu wekelijks gun. Liefst ga ik drie keer per week, maar zelfs één lesje maakt al een wereld van verschil. Deze zomer gingen we door de covid-maatregelen buiten op het matje trainen, dat was helemaal heerlijk! Na een lesje zie ik er niet daadwerkelijk anders uit, maar ik kijk wel anders naar mezelf in de spiegel. Ik voel me eleganter en meer zelfzeker, en ik ga niet meer gebukt onder de stress.’
Ysaline (25)
‘Als ik mij eens wat minder in mijn vel voel, is dat meestal mentaal en niet fysiek. Dus dan zorg ik ervoor dat ik mezelf bezig houd met dingen waar ik een rijk gevoel van krijg en die me trots maken op mezelf. En vaak gaat dat gepaard met nieuwe dingen proberen. Van een podcast beluisteren over mentale gezondheid over een boek lezen om bepaalde skills bij te werken tot een nieuwe sport aanleren zoals longboarden. Met al deze zaken breid ik mijn interesses uit en daar haal ik zoveel voldoening uit. Natuurlijk zijn er ook dagen waarop ik weinig fut heb om iets te doen. Dan ga ik mijn favoriete webshops af en shop ik wat nieuwe dingen of kijk ik een serie waar ik gegarandeerd blij van wordt, momenteel is dat “Friends” (voor de derde keer). Hoe dan ook: ik houd mij bezig met allerlei dingen die bijdragen aan mijn geluk, elk op een andere manier.’
Kaat (45)
‘In plaats van altijd de slimme budgetkeuze gemaakt, heb ik nu toch die dure nachtcrème gekocht, omdat die zo lekker ruikt, zo heerlijk tintelt op mijn gezicht en mijn huid echt een mooiere glow geeft. Kost vier keer zo veel als m’n vroegere keuze, maar ik doe hem echt met plezier op en met het geld dat ik dit jaar al heb uitgespaard door corona, kan het ook gewoon, dus waarom zou ik mezelf niet blij maken als dat gewoon kan?’
Elke (30)
‘Als mijn hoofd na een dag hollen op ontploffen staat, kan het mij enorm deugd doen om een meditatiesessie op YouTube op te zetten, kaarsjes te doen branden, mijn aroma diffuser aan te zetten met een ontspannend geurtje en mij op de grond te leggen om echt tien minuten alleen maar op mijn ademhaling te letten. Daar word ik instant zen van. Ik ga ook graag naar de publieke sauna. Je ziet daar zoveel verschillende lichamen dat je het ‘schoonheidsideaal’ al snel gaat relativeren. Daar doet het er echt niet toe hoe je eruitziet of erbij loopt. Op een strand of in een zwembad zou ik al snel mijn buik willen intrekken of met een handdoek rond mijn lichaam lopen, maar dat heb ik daar dus totaal niet. Hoewel dat misschien de plek lijkt waar je je net het meeste zorgen maakt om ‘hoe je eruitziet’, is dat totaal niet zo. O ja, bloemen in huis en een poetsvrouw, zijn voor mij ook echt wel self-love.’
Judith (39)
‘Ik volg @wetheurban op Instagram. Zij geven altijd supergoede quotes zoals bijvoorbeeld ‘Do it for you‘. Niet te melig en altijd spot-on. Elke keer ze voorbijkomen bij het scrollen denk ik: “awel, ja!”. Ik sla ze op als reminder op minder happy dagen.’
Charlotte (28)
‘Wanneer ik me wat down of niet goed in mijn vel voel, trek ik me terug in de badkamer en verzorg ik mijzelf van kop tot teen. Ik ga in bad en doe een haar- en gezichtsmasker op, geef mezelf een mani- en pedicure, ik scrub mijn volledige lichaam en ik eindig met zelfbruiner. Pas op, ik zeg niet dat je een gebruind kleurtje moet hebben om er goed uit te zien, maar als ik dan een paar uur later in de spiegel kijk, voel ik me toch altijd spontaan beter.’
Chloë (27)
‘Een stel fijne mensen om je heen hebben die het uiterlijk niet als het belangrijkste aspect in je leven beschouwen. En nee, dat wil niet zeggen dat we er als trollen bijlopen. Maar omdat mijn vriendinnen op een baaldag ook gewoon in een slodderbroek zitten en op restaurant niet als een gek calorieën tellen, voel ik de druk niet om perfectie uit te stralen.’
Anke (25)
‘Sinds de lockdown laat ik mijn huid meer ademen en draag ik geen foundation meer. Hierdoor heb ik een veel gezondere huid én accepteer ik mezelf meer zonder make-up. Ik steek nu meer energie in huidverzorging in plaats van in schmink, en daar is zowel mijn huid als ikzelf heel dankbaar voor.’
Lissa (27)
‘Eens goed gaan joggen in de natuur. Dat doet deugd voor je lichaam en je geest.’
Fien (25)
‘Voor mij werkt een warm bad mét heerlijk ruikende bath bomb, inclusief tien afleveringen van “Friends”, altijd om alles te relativeren en mijn hoofd leeg te maken. Als het iets actiever mag zijn, dan is een stevige wandeling met mijn hondje Freddie ook steeds een goed idee. Niets leuker dan je viervoeter die je het gevoel geeft dat je de leukste persoon op deze aardbol bent. En guess what? Dat ben je ook!’
Lees ook:
- Styliste kaart onrealistische sample sizes aan met veelzeggende Instagramfoto
- Ochtendstem Dorothee Dauwe (30): ‘Mensen vinden me niet tof omdat ik een bepaalde kledingmaat heb, maar wel om wat ik zeg of doe’
- Van afhaalmaaltijden tot tijd voor jezelf: 13 geruststellend eerlijke illustraties voor mama’s
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
