‘Red je borsten met je benen’ hoor je Ella Leyers tegenwoordig op tv verkondigen. Als ambassadrice van de Roze Mars van Pink Ribbon zal ze in mei elke dag 10.000 stappen zetten en roept ze op hetzelfde te doen. ‘Het wordt een uitdaging, want ik ben eigenlijk best lui’, geeft de actrice toe.
Voor het derde jaar op rij maakt Pink Ribbon van mei de stapmaand. Want in de strijd tegen (borst)kanker is en blijft beweging erg belangrijk. Een derde van de kankers zou voorkomen kunnen worden door een gezonde levensstijl. Lichaamsbeweging is daar een groot deel van.
Ambassadrice Ella
Voor het eerst kleeft Pink Ribbon een bekend gezicht op de actie. Actrice Ella Leyers is ambassadrice van dienst. Al werd ze niet gekozen omwille van haar sportieve aard, zegt ze zelf. ‘Ik wíl wel bewegen. Thuis heb ik een grote kast vol sportaccessoires. Ik begin heel vaak aan een nieuwe sport en een goed begin is het halve werk, dus dan koop ik een tennisracket, paardrijlaarzen, loopschoenen, een zwempak,... En een tijdje later geef ik het op (lacht). Ik heb mijn sport nog niet gevonden.’
De uitdaging van Pink Ribbon komt dus als geroepen voor Ella. ‘Ik vind het leuk dat ik niet gewoon mijn gezicht verbind aan de Roze Mars, maar dat ik ook iets kan doen. Mensen vragen mij nu of ik echt 10.000 stappen per dag ga doen. Dat is wel de bedoeling, ja. Het zal pittig zijn en op sommige dagen zal ik er geen zin in hebben, maar het lijkt me zeker haalbaar. Het is geen marathon, hè. Ik hoop dat het een gewoonte wordt die ik na mei volhoud.’
Ella bereidde zich voor door zich een tracker aan te schaffen. ‘Volgens de stappenteller op mijn gsm ben ik wel heel lui. Die geeft op het einde van de dag soms amper 1700 stappen aan. Nu ik een tracker aan mijn pols heb, weet ik dat die van mijn telefoon niet alles registreerde. Er zit een groot verschil op. Blijkbaar doe ik er op een gemiddelde dag toch makkelijk 8000. Zónder extra wandeling. Dat heeft me toch wat gerustgesteld (lacht).’
Fysiek en mentaal
Eén op negen vrouwen in België krijgt te maken met borstkanker. Iedereen kent wel iemand die geraakt is door de ziekte, ook Ella. ‘Mijn oma heeft in de jaren 70 borstkanker overwonnen’, vertelt ze. ‘Ik ken iemand die er nu tegen aan het vechten is. Meerdere mensen eigenlijk, vooral in de generatie van mijn ouders. Als je erover begint na te denken, besef je dat het schering en inslag is.’
Sinds de zomer probeer ik twee à drie keer per week een uur te bewegen. Dat brengt rust in mijn hoofd.
Dat lichaamsbeweging en de kans om kanker te krijgen sterk gelinkt zijn, was nieuws voor de Roze Mars-ambassadrice. Eerder had ze wel al de heilzame werking van beweging ontdekt voor de mentale gezondheid. ‘Ik ben vorige zomer een paar keer met iemand gaan babbelen’, vertelt Ella. ‘Zij heeft me toen wat supplementen voorgeschreven, zoals magnesium en omega 3, maar ze zei vooral dat ik twee à drie keer per week een uur moest bewegen. “Doe alsof het op doktersvoorschrift is”, zei ze. Ze had het dan niet over explosieve sporten zoals tennis, maar over wandelen, lopen, zwemmen. Dingen die je op automatische piloot kan doen maar waardoor je in beweging blijft. Het klinkt klef, maar dat brengt rust in mijn hoofd.’
Kilometers verzamelen
Op www.derozemars.be kan je je nog de hele maand mei (dus ook wanneer de actie al loopt) inschrijven voor de Roze Mars. Je doet dat als individu, als bedrijf of als team. Ella opteert voor dat laatste. ‘Ik moet eigenlijk nog wat rondbellen, maar een van m’n zussen heeft al een Fitbit gekocht voor in mei. Ik kon ook een vriendin overtuigen om in mijn team te komen. En ik heb mijn tante gebeld. Zij stapt geregeld zo’n 15 kilometer. Het is altijd goed om zo iemand in je team te hebben, zodat er veel kilometers geregistreerd worden (lacht).’ Die kilometers registreer je op het platform van de Roze Mars met behulp van een stappenteller, een smartphone of gewoon handmatig. Op het platform kan je volgen hoeveel deelnemers er zijn, hoeveel kilometer er in totaal gestapt werd en waar jij rankt ten opzichte van de andere deelnemers.
Een inschrijving voor de Roze Mars kost je € 10, als je een team hebt van 5 personen betaalt iedereen € 8. Het ingezamelde geld zal Pink Ribbon voor concrete projecten gebruiken op het vlak van preventie en tijdige opsporing van borstkanker en psychosociale zorg van patiënten.
Lees ook:
