Ze stampte onder andere de gigantisch populaire app ‘Start 2 Run’ uit de grond, die je dankzij je Flair van deze week 3 maanden gratis kan uitproberen, en presenteert het VIER-programma ‘Stukken van mensen’. Daarnaast schreef ze een boek over migaine én heeft ze twee kindjes rondlopen thuis. ‘Ik dacht vroeger altijd: kiezen is verliezen, maar ik heb ondertussen geleerd dat kiezen net winnen is’, aldus bezige bij Evy Gruyaert. ‘Het zorgt ervoor dat je de energie die je hebt in de juiste dingen stopt waardoor je veel gelukkiger wordt.’
Evy Gruyaert worstelt al meer dan tien jaar met chronische migraine. ‘Ik heb dit weekend nog een zware aanval gehad’, vertelt ze. ‘Het doet verschrikkelijk veel pijn en het onregelt je volledig! Op dat moment kan ik gewoon niks meer. De wereld zou mogen ontploffen en ik zou het nog niet merken, want ik ben volledig out.’
Is het moeilijk om jezelf graag te zien als je lijf niet mee wil?
‘Ja. Ik kan enorm kwaad zijn op mijn lijf na de zoveelste migraineaanval omdat ik daardoor opdrachten moet cancellen, vrienden of familie moet afbellen of niet kan spelen met mijn kindjes. Ik voel me dan keischuldig. Ik probeer wel milder voor mezelf te zijn omdat ik daar natuurlijk niks aan kan doen. Maar ik geef toe dat dat niet altijd zo makkelijk is. Gelukkig steunt mijn omgeving me enorm. Het zou een pak moeilijker zijn om mezelf even graag te zien als ik voortdurend verwijten naar mijn hoofd zou krijgen dat ik een party pooper of een flauwerik ben. Wat mij ook enorm hielp, was die diagnose van chronische migraine krijgen.’
Hoezo?
‘Dat klinkt misschien vreemd, maar ik moest eindelijk niet meer aan mezelf twijfelen of denken dat ik een flauwe mie was die tegen niet veel kon. Ik was blij dat het terecht was wat ik voelde en ik kreeg de “toestemming” om me slecht te voelen. Migraine is namelijk meer dan wat hoofdpijn. Je kan het vergelijken met de stekker van een computer uittrekken waardoor die uitvalt. Ik kreeg die diagnose wel redelijk laat, pas op mijn 32ste. Ik was zwanger van mijn eerste kindje waardoor ik geen medicatie kon nemen en daardoor ging ik naar de neuroloog.’
Migraine kan volgens onderzoek ook tot andere mentale problemen leiden zoals angstaanvallen, depressie en burn-out. Heb jij daar last van?
‘Er is inderdaad een verband, maar ze weten niet of migraine je ontvankelijker maakt voor angstaanvallen, burn-out of depressie, of dat het omgekeerd is. Maar er is zeker een link. Ik heb hier ook last van, vooral van angstaanvallen. Die angst kan over vanalles en nog wat gaan en die is overal en altijd aanwezig waardoor ik supergestresseerd ben. Dat put me enorm uit. Ik voelde me hierdoor heel lang een buitenbeentje, maar nu is dat toch wat meer bespreekbaar. Daarnaast ben ik ook hoogsensitief waardoor alle prikkels uit mijn omgeving heel hard binnenkomen.’
Zorgt dat ervoor dat je soms strenger bent voor jezelf dan anderen?
‘Ja. Ik voel me soms als een uil wiens kop 360 graden ronddraait. Ik heb altijd alles gezien, aangevoeld, gehoord, geroken enzovoort. Het duurt ook langer om die prikkels te verwerken. Anderen gaan bij sommige zaken denken dat het niet belangrijk is waardoor ze er niet verder op ingaan, maar ik analyseer elke prikkel tot op de draad en dat kost heel veel energie.’
Amai. Dat is een hele boterham om te verwerken. Zou er om die reden meer erkenning mogen komen voor migraine?
‘Ja, ik vind van wel. Mensen kunnen zich er vaak niks bij voorstellen omdat het niet zo zichtbaar is als iemand die zijn been heeft gebroken. Maar het is volgens de Wereldgezondheidsorganisatie de tweede meest immobiliserende aandoening die je kan hebben. Het heeft dus een serieuze impact op je leven. Net om die reden probeer ik dus wat milder te zijn voor mezelf en dat zouden we allemaal, los van of we een aandoening hebben of niet, wat meer in onze oren moeten knopen.’
Ik moest eindelijk niet meer aan mezelf twijfelen of denken dat ik een flauwe mie was die tegen niet veel kon.
Da’s een keigoede self-love-tip! Heb je er nog zo voor onze lezers?
‘Sporten of eigenlijk bewegen in het algemeen, dus dat kan ook gewoon wandelen zijn. Je gedachtenmolen kan op die manier even stoppen met draaien of toch op een iets lager toerental draaien. Je maakt bovendien serotonine aan en dat is een natuurlijk gelukshormoon en natuurlijke pijnstiller. Daarnaast is het heel belangrijk om naar je buikgevoel te luisteren.’
Vertel.
‘We laten ons verstand vaak primeren boven ons buikgevoel waardoor we onszelf in deze drukke maatschappij vaak voorbijlopen. We voelen vaak al lang aan dat we tijd voor onszelf moeten vrijmaken, maar ons brein is zo goed in het verzinnen van smoesjes om toch te blijven doorgaan. Onze buik is eigenlijk ons tweede stel hersenen, dus luister daar echt naar en heb terug wat voeling met jezelf in plaats van enkel in je hoofd te zitten. Ik heb dat zelf echt toegepast op mijn leven. Zo ben ik gestopt met radio maken bij Nostalgie omdat het me allemaal wat te veel werd.’
Dat was waarschijnlijk geen makkelijke keuze voor een bezige bij als jij?
‘Klopt. Ik doe heel veel dingen heel graag, zo zit in elkaar. Maar toch moet je om echt goed in je vel te zitten en jezelf zo graag te kunnen zien soms kiezen. Vroeger dacht ik altijd dat kiezen verliezen was, maar ondertussen leerde ik dat kiezen eigenlijk winnen is. Het zorgt ervoor dat je de energie die je hebt in de juiste dingen stopt waardoor je veel gelukkig wordt. Daardoor krijg je net meer energie dan wanneer je al die borden in de lucht probeert te houden.’
Onze buik is eigenlijk ons tweede stel hersenen, dus luister daar echt naar en heb terug wat voeling met jezelf in plaats van enkel in je hoofd te zitten.
Self-love gaat ook over je uiterlijke verschijning omarmen. Jij komt al jarenlang op televisie. Is het makkelijker om naar jezelf te kijken na al die jaren?
‘Dat blijft toch vreemd. Ik kan dat als ik alleen ben. Maar als er anderen bij mij zijn, is het toch een beetje ongemakkelijk (lacht). Je focust steeds op de negatieve aspecten en die worden natuurlijk uitvergroot als je jezelf op camera ziet. Al moet ik toegeven dat ik ook daar milder in ben geworden door ouder te worden. Ik zit misschien wat minder strak in mijn vel, maar ik voel me wel beter in mijn minder strakke vel.(lacht)’
Heb je het moeilijker met ouder worden?
‘Ik ben ondertussen 41, maar ik voel me nog steeds begin de dertig. Ik denk dat ik daar ook mentaal ga blijven steken, dat heb ik beslist voor mezelf (lacht). Ik heb het er dus niet moeilijker mee omdat ik zoals ik al zei me steeds beter in mijn vel voel. Ik durf ook meer te zeggen waar het op staat en ik weet beter wat ik wil. Ik ga mezelf niet meer veranderen of verloochenen voor iemand anders. Als ik jonger was, deed ik dat wel sneller om erbij te horen of om goedkeuring te krijgen.’
Over goedkeuring gesproken. Je zit ook op Instagram, maar daar toon je niet dat picture perfect plaatje dat anderen wel posten om veel likes te sprokkelen.
‘Ik ben nooit de perfecte babe geweest, dat is ook nooit mijn ambitie geweest. Er zijn dagen dat er haar op mijn benen staat omdat ik geen zin heb om het af te doen of dat ik wallen heb omdat ik niet goed geslapen heb. Ik durf dat te tonen, want dat is nu eenmaal het leven. Ik denk dat dit heel herkenbaar is voor veel vrouwen. Het is jammer dat velen hun echte ik dan ook niet durven tonen. In onze huidige maatschappij heerst er een cultuur die beweert dat je je pas goed in je vel voelt als je er goed uitziet, maar eigenlijk is het omgekeerd. Als je goed in je vel zit, ga je dat ook uitstralen. We zijn meer en meer slaaf van iets waar we de strijd toch tegen gaan verliezen. Je uiterlijk verandert met de jaren of je dat nu wil of niet. Zorg er dus voor dat je je eigen beste vriendin wordt, dan maakt dat extra rimpeltje of kilo helemaal niks uit.’
Probeer je die boodschap ook mee te geven aan je kindjes?
‘Ja. Ze zijn natuurlijk nog jong, maar toch worden ze daar nu al mee geconfronteerd. Zo wou Alec die acht is een bepaalde pull niet aandoen omdat die volgens zijn vrienden niet cool is. Helena is amper vier en zij kwam ooit eens thuis van school en vertelde dat een klasgenootje zei dat ze een dikke buik had en een lelijk rokje aanhad. Ongelooflijk hé! Ik probeer hen te wapenen tegen deze harde wereld, maar uiteindelijk zullen ze toch zelf hun weg moeten zoeken. Ik hoop dat de bagage die ik meegeef genoeg is om ze er zonder al te erge kleerscheuren te laten doorkomen.’
Je kan deze week bij je Flair trouwens een unieke code vinden waarmee je drie maanden gratis (!) toegang krijgt tot de Start 2 Run-app van Evy Gruyaert.
Nog meer self-love-interviews:
- Joppe (23): ‘Self-love betekent voor mij dat ik mezelf kan zijn zonder dat ik daar verantwoording voor moet afleggen’
- Miss België Celine Van Ouytsel (24): ‘Door die coronacrisis voel ik me vaak nutteloos en dat weegt op mij’
- Lars Lagaisse (31): ‘Te dik of te mager, ik heb het allemaal al gehoord’
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
