MUST FOLLOW: Tess Van Beurden: ‘Hoeveel likes ik krijg, maakt me niet uit. Mensen die door mij zin krijgen om te gaan sporten, dát vind ik leuk.’

Volg Tess als

• … je gemotiveerd wil worden om niet te quitten maar te winnen.
• … je inspiratie zoekt van een fitgirl die ook van koekjes houdt en begrijpt dat je niet elke keer huppelend naar de fitness trekt.
• … je echt goede work-outs in een videootje in je feed wil krijgen, zomaar voor niets.

De online stijl van Tess

• Tess scheidt haar gesloten privéaccount van haar openbaar professioneel account.
• Voor foodfoto’s gebruikt Tess een spiegelreflexcamera, selfies neemt ze met de smartphone.
• Facetune is de uitgelezen selfie-app, die haar foto’s opfrist en helderder maakt.

Even bodybuilder

‘Zes jaar geleden verhuisde ik voor mijn stage hotelmanagement naar Los Angeles. Sporten boeide me tot dan toe niet en ik woog vijftien kilo zwaarder. Maar dan beland je daar in het mekka van de afgetrainde mens. Het werkte aanstekelijk. Ik werd fan van Kayla Itsines en gooide me op mijn nieuwe passie. Eerst met té veel overgave: ik sloeg aan het bodybuilden en voelde me al schuldig na één glas wijn. Dan is de maat erin gekomen: drie à vier keer per week sporten en de 80/20-regel: 80 procent van de tijd gezond eten, 20 procent van de tijd er niet op letten.’

Mama in haar trouwjurk krijgen

‘Terug thuis trainde ik mijn mama omdat ze enkele maanden later in haar trouwjurk moest passen. Het lukte, ze voelde zich stukken energieker en haar resultaten gaven ook mij energie. Ik schreef me in voor een studie ‘personal training’ en ben sindsdien aan de slag als personal trainer en bootcamp instructor. Op dit moment train ik acht mensen meerdere keren per week, dat is het maximum. Online kan ik veel meer mensen bereiken. Hoeveel likes ik krijg, maakt me niet echt uit. Wat ik wel superleuk vind zijn de reacties van mensen die door mij zin krijgen om te gaan sporten en resultaat boeken.’

Luxeretreats in het Zuiden

‘Via Instagram werk ik ook aan mijn naamsbekendheid omdat ik nog een andere ambitie koester: luxeretreats organiseren in zuiderse landen waarbij je niet enkel door mij, maar ook door een yogaleraar en orthomoleculaire therapeut begeleid kan worden. Ik leg de lat hoog. Daarom heb ik vorige zomer ook mijn centjes geïnvesteerd in het inhuren van een productiehuis om mijn work-outvideo’s in te blikken. Die video’s begeleiden je twaalf weken lang en tonen de work-outs tot in het detail. Dit jaar wordt beslissend: slaan de video’s aan en kan ik een job maken van de luxueuze retreats? Kom het me volgend jaar nog eens vragen (lacht).’

Tess volgt

• @annavictoria: ‘Anna Victoria kan je beschouwen als de Amerikaanse Kayla Itsines (Kayla woont in Australië, red.). Anna Victoria is niet altijd zo superstrak geweest, dus dat is herkenbaar voor mij.’
• @laurenconrad: ‘Check je Laurens feed, dan is het net of je naar een Pinterest-board kijkt. Zelf ben ik niet zo Pinterest-perfect, maar ik vind het wel mooi om door te scrollen.’
• @elisecook: ‘Elises account ademt een en al bohemian, reizen en vrijheid uit. Samen met haar vriend en haar roze camper reist ze Australië rond.’

Nog meer Instagrammers die je moet volgen:

• Ruth D’hauwer: ‘Mijn lief hoeft geen tien keer meer te zeggen hoe mooi hij iets vindt, daar heb ik nu volgers voor.’
• Frauke De Laender: ‘Ik ben een groot voorstander van slow bloggen: niet voortdurend posten, maar wel kwaliteitsvoller.’
• Liesbeth De Puysseleir: ‘Ik zie Instagram als een vervanger van het fotoalbum. Daarin verzamelde je toch ook de mooiste kiekjes?’