MUST FOLLOW: Tine Slegers (24): ‘Het volgen van eerlijke en transparante profielen op Instagram, boostte m’n zelfvertrouwen’

Volg Tine als

• … je net als zij lak hebt aan picture-perfect Instagramaccounts.
• … je meer te weten wil komen over hoogsensitiviteit en wat er helpt bij overprikkeling.
• … je op zoek bent naar tips en tricks om beter om te gaan met een mentale én fysieke dip.

De online stijl van Tine

• Tine fotografeert met een Galaxy S8 van Samsung en bewerkt haar beelden met de app Lightroom.
• Zowel voor haar foto’s als voor de posts met tekst, die ze vormgeeft met de app Canva, zweert ze bij een herfstig kleurenpalet.
• Hashtags die ze vaak gebruikt, zijn #mentalegezondheid, #selfacceptance en #hoogsensitief.

Bye, saaie feed!

‘Toen ik in 2015 Instagram downloadde, volgde ik vooral van die typische lifestyleaccounts waar de zon altijd schijnt en de blogger in kwestie elke dag goedgezind is (lacht). Zelf deelde ik ook uitsluitend de rooskleurige kant van het leven in de vorm van citytripkiekjes, spiegelselfies tijdens het shoppen, flawless make-uplooks… Gaandeweg begon ik profielen met picture-perfect plaatjes te ontvolgen en verkoos ik échte mensen – onder wie Megan Jayne Crabbe (@bodyposipanda op Instagram, red.) – die eerlijk en transparant communiceren over onderwerpen als mentale gezondheid en bodypositivity. Die ommezwaai betekende een gigantische boost voor m’n zelfvertrouwen. Bovendien is het simpelweg oersaai om telkens dezelfde soort mensen en beelden in je feed te zien terugkeren (lacht).’

Iedereen telt mee

‘Toen de Vlaamse Matti Verbeeck (@mattivb op Instagram, red.) in 2018 de hashtag #elklijfeenschoonlijf lanceerde, besefte ik dat ik mijn platform net zo goed kon gebruiken om openhartig te zijn over mijn zelfbeeld en geestelijke gezondheid. Zo kon ik mijn volgers tonen dat ze niet alleen staan. Of ik het eng vond om zulke intieme zaken online te gooien? Uiteraard! Maar ik was er rotsvast van overtuigd dat ik er anderen mee kon helpen, en dat heeft me over de streep getrokken. Tot enkele jaren terug zag je enkel strakke fitnessbody’s op Instagram. Die tellen zeker mee, maar mijn lichaam telt óók mee. Net als dat van talloze anderen wiens lijf niet beantwoordt aan het klassieke schoonheidsideaal dat we als kind met de paplepel ingegoten kregen via magazines en videoclips.’

Instagram als safe space

‘Zelfliefde beperkt zich niet tot het fysieke. Ook mentaal is het belangrijk je flaws te omarmen. Als hoogsensitief persoon is dat niet altijd even vanzelfsprekend. Ik leef zonder filter, dus prikkels komen bij mij dubbel zo hard binnen. Dat zorgt soms voor kortsluiting in mijn hoofd. Dan helpt het om op m’n ademhaling te letten, even flink te huilen of mezelf een dutje te gunnen. Hoewel ik geen psycholoog of psychiater ben (Tine studeerde orthopedagogie en werkt als dossierbeheerder bij de overheid, red.), merk ik dat mijn tips wél op veel respons kunnen rekenen. Dat is ook wat ik met mijn profiel wil betekenen: een safe space zijn waarin iedereen z’n ei kwijt kan.’

Tine volgt

• @drinkingteawithme: ‘Estée deelt de mooiste plaatjes van haar interieur en illustraties, maar is ook doodeerlijk over haar geestelijke gezondheid. Heel inspirerend!’
• @annebethbels: ‘Met haar creatieve looks motiveert fashionista Annebeth me om oude kledingstukken uit de kast te halen en die nieuw leven in te blazen.’
• @lindevaes: ‘Naast beeldschone foto’s van Antwerpen en haar schattige katten deelt Linde geregeld posts over zelfliefde. Ik herken veel van mezelf in haar en ben zeker niet de enige.’

Nog meer Instagrammers om te volgen:

• Sienie Van Geerteruy: ‘Mijn kleerkast bestaat voor 95 procent uit tweedehands-, zelfgemaakte of geüpcyclede stukken’
• Siham Zarkan: ‘Ik zie mijn geloof als een kapstok, maar ook als een vangnet waar ik altijd op kan terugvallen als het leven even tegenzit’
• Elisa Cappuyns: ‘Jaren probeerde ik mezelf te kneden om in een hokje te passen, nu heb ik mezelf heruitgevonden’