We hebben soms een negatief beeld over seks en dat is omdat we gewoon nooit hebben geleerd dat het ook echt bevredigend en zorgeloos kan en mag zijn voor ons als vrouw. Durf jij openlijk praten over seks en genot, met andere woorden ben jij sex positive?
Flair-sexpert Elien Geboers enkele tips die stap voor stap helpen sleutelen aan een sex positive mindset en aan meer genot voor nu en in de toekomst.
1. Bemin jezelf
Alles, maar dan ook echt alles, begint met zelfliefde. Want de allerbelangrijkste persoon in je leven, dat ben jij zelf. Een van de grootste remmingen in het beleven van je seksualiteit is een negatief lichaamsbeeld. Gun jezelf de tijd en zorgzaamheid om aan je zelfbeeld te werken. Vertel jezelf elke dag wat je mooi vindt aan jezelf, aanvaard complimentjes, leg je lijf in de watten en stop met jezelf te vergelijken met anderen. Jij verdient het om op de eerste plaats te komen en bemind te worden. Door anderen, maar vooral door jezelf.
2. Leer jezelf kennen
Je kan pas genieten van je eigen seksualiteit als je zelf weet hoe je op dat gebied in elkaar zit. Niemand anders kan jou vertellen wat je hartje sneller doet slaan of wat jou kan bevredigen. Experimenteer met je eigen seksualiteit door je lichaam beter te leren kennen, te masturberen (als je daar zin in hebt) en te experimenteren. Fantaseer, verlang en ontdek wat jou prikkelt. Wat daarbij kan helpen, zijn tools als een vrouwvriendelijke pornofilm, erotische fotografie of literatuur, een bezoekje aan een mooie lingeriewinkel, een danscursus, een sensuele workshop, een heerlijk wellnessarrangement… Zolang het maar in het teken staat van jouw ontdekkingstocht.
Onderschat je partner en jezelf niet.
3. Stop met faken, maar ook met opgeven
Ik kan het niet genoeg herhalen: met het faken van orgasmes fop je alleen jezelf. Als je partner nooit weet dat er meer nodig is om jou tot een hoogtepunt te brengen, zal je die climax nooit bereiken. Onderschat je partner niet. Sterker nog: onderschat ook jezelf niet. Natuurlijk kan je niet verwachten dat je elke keer even makkelijk klaarkomt door dezelfde trucs uit je toverdoos te halen, maar je blijft wel een fee met verdomd krachtig toverstof. Gun jezelf het genot van een orgasme en gooi niet te snel de handdoek in de ring. Alle goeie dingen in het leven vragen een beetje moeite. Een orgasme – in je eentje of met een partner – is die inzet meer dan waard. Leg jezelf niet neer bij een futloos seksleven en ga eens wat vaker voor je eigen genot. Yes, you can en je verdient het potverdikke ook.
4. Praat
Vrouwen, laat die stembanden trillen. Nog al te vaak voelen vrouwen schroom om over hun seksualiteit te praten. Dat is nergens voor nodig. Hoewel je natuurlijk je privacy mag koesteren, is open en eerlijk met elkaar over seks praten de beste manier om taboes en fabels uit de wereld te helpen. Maar ook in een relatie is praten (én luisteren!) de eerste stap naar een bevredigend en evenwaardig seksleven voor beide partners. Vertel aan elkaar wat je verlangt en verwacht, en geef ook aan wanneer je iets niet prettig vindt. Sta open voor elkaars visie, gevoelens en fantasieën en zoek samen naar wat werkt voor jullie.
5. Een schone lei
Als je altijd onvoldoende of fout geïnformeerd wordt, is het maar normaal dat je niet zo sex positive bent. Gelukkig kan je dat gevoel resetten. Tenslotte is het toch de bedoeling dat seks prettig is. Het kan je een fijn en bevredigend gevoel geven en partners dichter bij elkaar brengen. Gun jezelf een schone lei en stel je open voor je eigen seksualiteit.
Het is als vrouw een goed idee om te blijven leren over seks en seksualiteit.
6. Lees, leer, ontdek
Hoe goed of slecht de seksuele opvoeding op jouw school ook was, dat beetje educatie was simpelweg onvoldoende. Het is als vrouw een goed idee om te blijven leren over seks en seksualiteit. Want kennis is kracht. Hoe meer je leert over het vrouwelijk lichaam, opwinding, het orgasme, voorspel, verleiding, seksuele evolutie, ervaringen van anderen, concrete tips en tricks, seksueel genot… hoe meer tools jij achter de hand hebt om je eigen voorkeuren te ontdekken. Artikels in je favoriete magazine, een seksblog, een boek, vrouwvriendelijke pornosites, een gesprek met een erotisch counselor of seksuoloog, een onderbouwd tv-programma, een vrouwenpraatgroep, workshops, online vrouwencommunity’s: aan goede, leerrijke bronnen geen gebrek.
7. Geniet
Zoveel vrouwen lijken te vergeten dat seks gewoon genieten kan zijn, zolang je het maar op je eigen manier doet. Is een ontspannende massage van je lief voor jou een ultiem moment van extase? Zet ’m dan gewoon aan het werk. Heb jij nood aan een uitgebreider voorspel ? Eis het gewoon op. (Opnieuw) leren genieten van seksualiteit zal jou én je relatie op lange termijn ten goede komen. Take your pleasure seriously.
8. Evolueer
Alles in je leven is continu in verandering. Dus waarom zou je seksleven dan altijd hetzelfde blijven? Wees je ervan bewust dat je visie op seksualiteit, wat je leuk vindt in bed en wat jou bevredigt ook kan veranderen naarmate je leven evolueert. Blijf gewoon op ontdekkingstocht gaan, blijf praten en blijf eerlijk over je verlangens en behoeftes in elke fase van je leven.
Lees ook:
