Heb je schrik dat je werk en de zorg voor je kinderen tussen jou en je seksleven komt? Seksuoloog Alexandra Hubin geeft tips. Energie en timing zijn belangrijk om het te doen werken!
Ik ben vaak moe na een dag werken en zorgen voor de kindjes. Hoe slaag ik erin om dat te blijven combineren met een bevredigend seksleven?
Seksuoloog Alexandra Hubin: ‘Qualitytime nemen als koppel is belangrijk, maar ik raad je in eerste instantie aan om genoeg tijd te nemen voor jezelf en die tijd ook echt vast te leggen in je agenda. Vermoeidheid kan op verschillende manieren toeslaan. Je kan fysiek uitgeput zijn, maar ook mentaal kan je energie tekortkomen. In beide gevallen laad je eerst je eigen batterijen op. Zodra je daarin slaagt, krijg je vanzelf weer meer energie om te investeren in je liefdesleven. Een bevredigend seksleven begint tenslotte bij een goed gevoel voor jezelf.’
Timing is key
‘Zit je weer lekker in je vel? Dan is timing vaak de sleutel tot een bevredigend seksleven in drukke tijden. Veel koppels wachten met vrijen tot ze in bed kruipen. Op dat moment ben je vaak zo moe dat je gewoon wil slapen. Maak de klik in je hoofd en plan seks op een meer energiek moment. Koppels met kinderen raad ik vaak aan om acht of negen uur in de avond te zien als een goed moment voor intimiteit. De kinderen liggen in bed en jullie kunnen heerlijk ontspannen. Dat kan met seks, maar ook met een goed gesprek of gewoon heerlijk knuffelen en kussen. Onthou vooral dat seks leuk moet blijven en dat het nooit als een verplichting zou mogen aanvoelen.’
