In 12 weken naar sportlover – deel 3

Samen met Basic-Fit

Romy Schlimbach gaat voor Flair de ’12-wekenchallenge’ aan met Basic-Fit om van sport haar routine te maken en ze tackelt daarvoor al haar excuses! Jij ook? 

Goed bezig!

Romy haalt naar eigen zeggen veel zelfvertrouwen uit haar looks en kleding, dus ook om te sporten wil ze er goed uitzien en een mooie outfit dragen. “Ik moet me goed voelen in mijn kleding”, zegt ze daar over. “Een slobber joggingbroek is niet mijn ding, een cropped top met bijpassende legging dan weer wel.”

Sporten doet Romy om zich goed te voelen en om zichzelf wat liever te zien, maar het is ook leuk als iemand anders bevestigt dat ze goed bezig is. “Ik krijg graag complimenten, maar ik geef ze zeker zo graag! Ook in de fitnessclub.”

Niemand is ooit al ongelukkig geworden van een compliment, dus ga je gang!

Focus op mezelf

De beste voorbeelden zitten vaak in de uitzonderingen, volgens Romy. “Ik vind het heel empowerend om mensen te zien sporten die er wat voller, ouder of niet typisch fit en getraind uitzien. Want als zij het kunnen, kan ik het ook. Vroeger liet ik me intimideren en was ik bang dat ik in de fitnessclub uitgelachen of bekeken zou worden, maar ondertussen weet ik dat de meeste mensen gewoon heel aanmoedigend zijn en respect hebben.”

Met vergelijken is Romy ook al lang geleden gestopt. De focus ligt enkel nog op zichzelf en op haar eigen doelen. “Ik ben dan misschien zelf een uitzondering, maar zolang ik daarmee anderen kan inspireren is dat prima!”

Issues

“Iedereen heeft issues!” weet Romy. Zelf kan ze ook wel eens onzeker worden over haar lichaam, maar daardoor laat ze zich niet tegenhouden.

Is die onzekerheid dan nog een excuus om niet te sporten?

Hoe krijg en hou je meer zelfvertrouwen tijdens het sporten?

Michael Vrebosch, Sport- en prestatie psycholoog geeft tips.
“Als sporten je wat onzeker maakt, helpt het om je alvast sportief en comfortabel te voelen in je kleding. Daar haal je zelfvertrouwen uit, zoals ook Romy aangeeft. Word je onzeker omdat je jezelf vergelijkt met anderen? Focus dan op je eigen doel. Misschien wil jij gewoon fitter worden, terwijl de persoon naast je traint als topsporter met meer competitieve doelen. Twijfel je aan jezelf omdat je weinig progressie lijkt te maken? Geef dan die progressie eens visueel weer, zo zie je dat je na verloop van tijd sowieso vorderingen maakt. Het simpele besef dat je gestart bent met sporten en het een gewoonte aan het worden is, kan al voor een boost zorgen!” 

Romy’s challenge volgen? Lees dan op 13 juni het vervolg in Flair.
Zelf de challenge ook aangaan? Ontdek hier hoe!

Volg Romy’s volledige challenge hier.