Waarom je nóóit het ontbijt mag overslaan

Volgens een studie van de universiteit van Umeå in Zweden kan het ontbijt overslaan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Zo zou je 68 % meer kans hebben op een stofwisselingsziekte als diabetes of een verhoogde bloeddruk. 'Om de reacties van ons lichaam volledig te begrijpen zijn er verdere onderzoeken nodig (...) maar onze resultaten tonen aan dat een slecht ontbijt een negatief effect kan hebben op de regeling van het suikerniveau in je bloed', verklaart wetenschapster Maria Wennberg.

Als je goed ontbijt, geef je je lichaam na uren niets gegeten te hebben de nodige essentiële voedingsstoffen. Is je ontbijt evenwichtig, dan haal je daar heel de dag energie uit. Je maag begint niet al om 10u als een gek te grommen en je gaat – hoera! – minder snoepen.

Het is dus nog maar eens bewezen: sla nóóit het ontbijt over, ook niet als je op dieet bent.

Bron: Métro

Boek nú een luxe-ontbijt voor maar € 10 per persoon. Ontdek de bon in Flair van 17 februari en kies je favoriete brunchadresje uit.