PODCAST: beluister hier de vierde aflevering met personal trainer en health coach Damiano Fiore

In de nieuwe Flairpodcast ‘Voor de sport’ hebben we het over sport, maar dan anders! In de vierde aflevering komt personal trainer en health coach Damiano Fiore langs. Hij praat over de connectie tussen sport en mentale gezondheid.

Hoe kunnen we beter aan zelfzorg doen via sport? Host en modefotograaf Morgane Gielen, die je kent van haar werk in Flair en van het inclusieve modellenagentschap No Babes, ging op zoek naar antwoorden. In verschillende afleveringen onderzoekt ze hoe inclusief de sportwereld is, hoe diepgeworteld de link met op dieet gaan en het nastreven van een perfect lijf nog is en hoe sporten je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal een enorme boost kan geven. Samen met klankvrouw/editor Annelies en cameravrouw/editor Anke interviewde ze experts om te praten over hun kijk op sport.

Aflevering 4: Damiano Fiore

‘Een gezonde geest en een gezond lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden’, zegt personal trainer en health coach Damiano Fiore. ‘Mijn doel is om beide in topvorm te krijgen. Daarvoor heb ik enkele “systemen” of makkelijke routines ontwikkeld die je elke dag kan implementeren om je geest en daarnaast uiteraard ook je lichaam te trainen. Die routines zijn voor iedereen anders. Jezelf ’s ochtends figuurlijk op de borst kloppen en zeggen dat je het goed zal doen vandaag, bijvoorbeeld. Het voelt de eerste keer misschien wat gek, maar het helpt je om in een bepaalde mindset te raken nog voor de dag goed begonnen is.’