Mythe 1: Je dieet heeft niets te maken met je acne
Think again, je dieet heeft hier wel degelijk iets mee te maken. De universtiteit van New York vond een positieve relatie tussen het eten van ongeraffineerde suiker, melkproducten, ongezonde vetten en weinig vis en zware tot milde vormen van acne. Luister dus naar je huid en niet alleen naar je buik. Deze 20 dingen kan je eten om puistjes tegen te gaan.
Mythe 2: Als je last hebt van acne eet je best nooit meer chocolade
Thank god, dit is maar een fabeltje. Het is niet zozeer de cacao die slecht is voor je huid, wel de toegevoede suikers en melkproducten. Nooit meer chocolade eten hoeft nu ook weer niet, maar kies eerder voor chocolade die uit meer dan 75% cacao bestaat.
Mythe 3: Make-up maakt acne alleen maar erger
Toegegeven, sommmige producten kunnen je poriën verstoppen en zo leiden tot puistjes. Maar de juiste (niet-comedogene) make-up zorgt zelfs voor een verbetering omdat de producten je huid beschermen tegen invloeden van buitenaf, én omdat ze verzorgende ingrediënten bevatten.
Tip: probeer eens een foundation speciaal voor een vette huid. Deze absorbeert de oliën die anders je poriën zouden verstoppen.
Mythe 4: Tandpasta geneest puistjes
Tandpasta bevat verschillende ingrediënten die een puistje inderdaad kunnen uitdrogen. Maar het blijft tandpasta, dus het op je huid smeren kan ook irritatie veroorzaken waardoor je weer iets kalmerend moet smeren. Van het ene probleem naar het andere, dus. Informeer liever eens bij de apotheek voor een product dat puistjes lokaal aanpakt.
Mythe 5: De zon is goed voor je acne
True, de zon kan ontstekingen in het lichaam verminderen en omdat puistjes ook een vorm van ontsteking zijn zie je er in eerste instantie minder van. Joepieeee! Maar er is ook zoiets als Mallorca-acne: na een zonnevakantie heeft je huid in eerste instantie minder puistjes, maar daarna komt een tegenreactie met net méér puistjes.
Mythe 6: Puistjes zijn een teken van slechte hygiëne
Een puistje wegspoelen, het zou zo gemakkelijk zijn. Maar eigenlijk is te veel wassen helemaal niet goed. Na verloop van tijd gaat je huid zijn natuurlijke oliën verliezen bij overmatig wassen. Je huid zal uitdrogen en meer olie produceren waardoor je puistjes alleen maar erger zullen worden. Twee keer per dag wassen met een niet-uitdrogend product is de boodschap.
Mythe 7: Dagcrèmes veroorzaken acne
Het lijkt een beetje raar om een huid die al zo vet is nog eens te gaan besmeren met moisturizer. Maar zoals we al zeiden is een té droge huid juist oorzaak nummer één voor puistjes. Een lichte (niet-comedogene) moisturizer is dus absoluut geen probleem.
Mythe 8: Puistjes uitknijpen zorgt dat ze sneller weg gaan
Wist je dat een puistje al na drie dagen kan verdwijnen als je het met rust laat maar dat het zelfs maanden kan duren als je er aan prutst? Om nog maar van littekens te zwijgen. Handen thuis dus, hoe moeilijk het ook kan zijn.
Mythe 9: Je haarproducten hebben niets met je acne te maken
Niets is minder waar, de oliën van je shampoo of stylingproducten kunnen acne veroorzaken als ze vaak contact maken met je huid (denk maar aan je pony die over je voorhoofd valt). Vermijd producten met een oliebasis en ga op zoek naar producten op waterbasis. Of spoel héél erg goed na met lauw water.
Tip: doe je haar 's nachts in een losse dot, zo hangt je haar niet in je gezicht terwijl je slaapt.
Mythe 10: Stress heeft niets met acne te maken
Iedereen heeft het wel eens meegemaakt, een puistje op de dag van een belangrijke presentatie. Of zelfs op je trouwdag! Nee, the universe is not against you, het was wel degelijk de stress. Die zorgt voor een hormonaal onevenwicht dat leidt tot acne. Relaxen it is!
Meer over puistjes:
10 manieren om puistjes te voorkomen
20 dingen die je moet eten tegen puistjes
