Ga back to basics met je skincare en reset je huid.
Skinimalism: de beautytrend die je wil volgen om je huid terug in balans te brengen
Skinimalism is dé trend om je huid weer in balans te brengen. Gun je huid even een pauze van al dat exfoliëren en smeren, en hou je verzorgingsroutine clean en simpel.
Waarom back to basics?
Heb je last van een gevoelige of geïrriteerde huid – lees: je huid voelt droog en trekkerig en is rood – dan kan dat liggen aan de verkeerde verzorgingsproducten. Trop is te veel, want te veel verschillende producten en overmatig gebruik van bepaalde ingrediënten kan je huid gevoeliger maken. Misschien heb je je huid te veel geëxfolieerd, dat wil zeggen dat je te vaak scrubs of peelings hebt gebruikt. Of misschien heb je een te agressieve cleanser of zeep gebruikt, die je huid heeft uitgedroogd. Dan is dit het ideale moment om voor een minimalistischere verzorgingsroutine te gaan.
Keep it simple
Wat houdt dat in, zo’n minimalistische verzorgingsroutine?
- Gebruik geen agressieve cleansers die je huid uitdrogen. Vermijd het ingrediënt alcohol. Zit het er toch in, let er dan op dat er zeker ook glycerine in zit, zodat het je huid niet te veel uitdroogt.
- Vermijd scrubs met een fysieke korrel en let ook op met peelings op basis van zuren. Glycolzuur is vrij intens en gebruik je nu even liever niet. Melkzuur of lactic acid kan eventueel wel.
- Vitamine A of retinol helpt bij de celvernieuwing en maakt je huid strakker, maar kan je huid ook irriteren. Wil je die even laten rusten, dan laat je retinol liever achterwege.
- Het doel van je routine is je huid kalmeren, herstellen, hydrateren en beschermen. Ingrediënten die daarbij helpen, zijn ceramiden, panthenol, glycerine en niacinamide.
- Beschermen doe je uiteraard met een product met zonnefilter. Is je huid extreem gevoelig, dan kies je liever een minerale filter dan een chemische filter.
- Gebruik niet te veel verschillende producten. Je kan je routine beperken tot vier à vijf stappen.
- Kies voor eenvoudige maar efficiënte producten die geen ellenlange ingrediëntenlijst hebben.
- Vermijd huidverzorging die parfum bevat. Die kan je huid immers heel erg irriteren, zélfs wanneer er ‘hypoallergeen parfum’ staat.
- Stel een vaste routine samen die werkt voor jou en blijf daar ook minstens een maand bij. Je huid heeft immers 28 dagen nodig om zich te herstellen.
- Bij skinimalism hoort ook een naturelle, minimalistische make-uplook. Het liefst kies je voor make-up die ook verzorgende eigenschappen bevat, zodat je je huid zo min mogelijk belast, bijvoorbeeld een CC-crème of getinte dagcrème.
- Omarm imperfecties en oneffenheden. Geen enkel gezicht is perfect, dus focus je liever op je positieve punten en zet die in de verf. Let wel: heb je last van zware acne, eczeem of een ander huidprobleem, dan moet je dat natuurlijk wel gepast behandelen. Vraag daarvoor altijd raad aan je dermatoloog.
De ideale routine
Stap 1: reinigen
Reinig je huid met een milde cleanser die je huid niet uitdroogt. Dat wil zeggen dat je geen trekkerig gevoel mag hebben na het reinigen. Een oliereiniger is ideaal, want daarmee verwijder je ook al je (oog-) make-up.
Stap 2: kalmerend serum
Gebruik een serum dat je huid kalmeert en hydrateert en dat je huidbarrière herstelt. Het maakt je huid rustiger en vermindert roodheid.
Stap 3: hydraterende crème
Smeer een crème die je huid hydrateert en tegelijk je huidbarrière versterkt, bijvoorbeeld eentje met ceramiden en/of panthenol.
Stap 4 (‘s morgens): zonnebescherming
Hoe hard je je routine ook wil vereenvoudigen, één stap die je nooit mag overslaan, is zonnebescherming smeren. Uv-straling is immers de grootste oorzaak van huidveroudering, inflammatie en huidkanker.
Nog extremer: skin fasting
Je kan ook nog een stapje verder gaan en aan skin fasting doen, dat wil zeggen dat je even helemaal geen producten meer gebruikt. Ook geen make-up, dus. Zo laat je je huid even afkicken van alle cosmetica en zou die zich kunnen resetten. Of dat echt zo’n goed idee is? Dr. Dagmar Ostijn van Skinical: ‘Eén stap die je al zeker nooit mag weglaten, is zonnebescherming smeren. Heb je een drogere huid, dan zou ik de hydratatie zeker behouden, want anders zal je huid al snel heel trekkerig aanvoelen. Iemand met een gemengde of vettere huid zal misschien wel zonder hydratatie kunnen, maar die laat de stap van het reinigen dan weer liever niet weg. Ik zie er alleszins geen meerwaarde in om te stoppen met alles. Beperk je liever tot enkele basisproducten als je je huid weer in evenwicht wil brengen.’
Wat daarna?
Je minimalistische routine heeft z’n vruchten afgeworpen en je huid is veel rustiger geworden. Maar nu wil je graag opnieuw specifieke huidbehoeften aanpakken, zoals pigmentvlekken of de eerste lijntjes en rimpels. ‘Doe dat rustig aan’, adviseert dokter Ostijn. Voeg één product per keer toe. Begin bijvoorbeeld met vi- tamine C en wacht dan twee weken voor je ook opnieuw met retinol begint. Gooi je routine niet in één keer helemaal om, want dan zal je huid meteen weer van streek zijn.’
De sleutel tot een gezonde huid = een evenwichtig microbioom
Het microbioom van je huid bestaat uit miljoenen micro-organismen die je huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Dat kan uit evenwicht raken (bijvoorbeeld door te agressieve zeep te gebruiken, te vaak te exfoliëren...), waardoor je huidbarrière verzwakt en je huid gevoeliger wordt.
Tekst: Charlotte De Loose, met dank aan Dr. Dagmar Ostijn van Skinical, skinical.be
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
