Waar je ook bent, in de supermarkt, de parfumerie of de apotheek, je vindt er rekken vol douchegels, zepen en andere reinigingsproducten. Het resultaat: elke centimeter van ons lijf is brandschoon. Maar is dat wel nodig? Nee hoor, eigenlijk moet je zelfs maar 1 à 2 keer per week douchen als je niet sport of vuil werk verricht.
Na de uitbraak van de Spaanse griep in 1918 is het principe van basishygiëne ontstaan, maar het is volgens Dermatoloog dr. Dagmar Ostijn belangrijk om een gulden middenweg te vinden. ‘Té veel wassen is niet goed. Onze huidbarrière beschermt ons van nature tegen indringers als bacteriën en virussen. Is die barrière beschadigd, dan heb je meer kans om ziek te worden. Als je je overmatig wast met een zeep die lekker schuimt, verwijder je wel vuilrestjes, maar je trekt ook de natuurlijke vetten of lipiden uit je huid. Je huid wordt droger, er ontstaan makkelijker barstjes en wondjes, en je huidbarrière beschermt je minder goed.’
Hoe schoon is té schoon?
Er is dus een grote kans dat je je te vaak wast. Maar hoe weet je wat te veel is? Dr. Ostijn: ‘De ene huid is natuurlijk wat sterker dan de andere. Er zijn mensen die zich perfect iedere dag met zeep kunnen wassen zonder daar last van te hebben. Gevoeligere huidjes zullen het wel ondervinden als ze zich te vaak wassen of een te agressieve zeep gebruiken. Je krijgt droge plekjes, een trekkerig gevoel, jeuk en misschien schilfering. Je kan last krijgen van eczeem of je kan zelfs een huidallergie ontwikkelen.’
Douche met mate
Je iedere dag van top tot teen inzepen onder de douche doet dus meer kwaad dan goed. Hoe vaak zouden we ons dan eigenlijk moeten wassen om de basishygiëne te respecteren en toch onze huid niet te belasten? Dr. Ostijn: ‘Veel mensen zullen er misschien van gruwelen, maar één à twee keer per week douchen met zeep is echt voldoende. Tenzij je natuurlijk iedere dag sport of vuil werk hebt verricht.’
‘Tussendoor kan je je oksels en intieme zone opfrissen met een washandje met water. Ja, water. Meer heb je niet nodig. Het milieu van je intieme zone zit zo slim in elkaar, ze heeft van nature een pH-waarde die haar perfect onderhoudt. Je hebt hier dus echt géén speciale zeepjes nodig tenzij je last hebt van een schimmelinfectie, dan kan een speciaal product worden voorgeschreven).’
Wat in de zomer of op vakantie?
Tijdens de zomermaanden of op vakantie is het natuurlijk normaal dat
je liever wat vaker onder de douche springt. Dr. Ostijn: ‘Als ik de hele dag heb gezweet en zonnecrème heb gedragen, spoel ik me ‘s avonds ook liever even af. Laag boven laag zonnecrème aanbrengen is ook nergens goed voor. Spoel je lichaam dan kort onder lauw water en gebruik een milde zeep of doucheolie die je huid reinigt maar niet uitdroogt.’
Geen zeep, maar wat dan wel?
‘Gebruik geen zeep voor je lichaam of gezicht’, is de boodschap. Maar wat is zeep? Met zeep bedoelen we een product dat ontvettende ingrediënten bevat die je huid squeeky clean maken, maar ze tegelijk ook strippen van haar natuurlijke vetten. Zo’n zeep herken je meestal aan het feit dat ze lekker schuimt. Je huid voelt na het wassen heel schoon, maar is uitgedroogd.
Veel zepen bevatten bovendien ook nog parfum, wat je huid extra kan irriteren. Heb je een gevoelige huid of heb je een vermoeden dat je een te agressieve zeep gebruikt, dan laat je die lekker ruikende douchegels beter voor wat ze zijn. Vraag in de apotheek naar een zeep zonder zeep, een overvette zeep of een doucheolie: dan zit je safe. Die reinigen je huid én ondersteunen tegelijk haar natuurlijke vet- en beschermlaagje.
Lees ook:
