Loopbaancoach Vreneli Stadelmaier schreef het boek F*ck Die Onzekerheid, een boek over het bedriegerssyndroom, hoe je het kan herkennen, ermee kan omgaan en hoe je het kan aanpakken. Hier ontdek je 7 tips.
1. Lijst je successen op
Bekijk je cv, zoek je diploma’s, maak een lijstje met successen en breng je competenties in kaart. Het zal je helpen om zwart-op-wit te zien wat je kan en doet.
2. Word baas over je eigen gedachten
Jij bent de baas over je eigen gedachten, de negatieve en de positieve. En jij bepaalt of je naar die stemmetjes in je hoofd luistert of niet.
3. Werk niet té hard
Maak een onderscheid tussen belangrijke en dringende opdrachten en stel prioriteiten. Niet alles moet tegelijkertijd gedaan worden.
4. Eigen je je successen toe
Denk eens na over je successen en hoe je die bereikt hebt. Niet alles gebeurt namelijk door toeval of hulp van anderen, soms boek je echt zelf successen. En daar mag je fier op zijn.
5. Get in shape
Train je hersens, sport, eet gezond, slaap genoeg en maak tijd voor je vrienden. Een gezonde geest in een gezond lichaam, quoi.
6. Durf hulp te vragen
Verzamel eerlijke mensen om je heen die positieve feedback kunnen en durven te geven, en die je op die manier helpen om in jezelf te geloven.
7. Oefen
Hou een dagboekje bij waarin je alle goede en slechte momenten opschrijft en evalueer op het einde van de week. Wat was goed? Wat kon beter? En ga dan door.
*5 tips om je mooi te voelen in lingerie
*Hoe tevreden ben jij met je lichaam?
