Weet jij soms hoe je je intieme zone in optimale gezondheid moet houden? Wij sommen alvast negen gouden tips voor je op. Op naar een happy en healthy vagina!
Was je intieme zone dagelijks met water of intieme zeep
Om je intieme zone gelukkig en vooral gezond te houden, is het noodzakelijk om je vagina minstens een keer per dag te wassen. Gebruik hiervoor geen gewone zeep. Gewone zeep of douchegel zal je natuurlijke flora uit balans helpen waardoor er sneller infecties kunnen ontstaan. Gebruik gewoon water of intieme zeep voor een extra fris gevoel en blijf ver weg van vaginale douches – waarbij je de vagina binnenin reinigt. Zo blijven jij en je vajayjay helemaal happy!
Was je intieme zone voor én na seksuele betrekkingen
We moeten je vast niet vertellen dat er aan seksuele betrekkingen vaak nog andere ‘sappen’ dan je eigen vaginaal vocht te pas komen. Zorg er daarom voor dat je je intieme zone niet alleen vóór (om fris te ruiken voor je bedpartner’, maar ook ná de seksuele betrekkingen wast met water of intieme zeep. Zo kunnen slechte bacteriën zich minder makkelijk nestelen in je vagina.
Vervang tijdens je menstruatie je tampon, maandverband en inlegkruisje tijdig
Je hoort eenzelfde tampon niet langer dan acht uur in te houden. De duur is afhankelijk van hoe hevig je menstrueert. Op dagen dat je vaginale bloedingen heviger zijn, kan je hem zelfs best al om de drie uur vervangen. Ook je maandverband en inlegkruisje zijn zo nu en dan aan vervanging toe. Zo voorkom je dat er al te hevige bacterievorming ontstaat.
Scheer met de haren mee om bultjes te voorkomen
Verkies je een haarvrije intieme zone, laat ze dan best epileren in een gespecialiseerd salon. Als je een beetje kleinzerig bent – we feel you – kan je je intieme zone ook zelf scheren. Gebruik lauw water en vergeet niet om met de haartjes mee te scheren. Zo voorkom je bultjes en ingegroeide haren.
Epileer je bikinilijn met een pincet
Scheer je je intieme zone, maar wil je niet dat er na een dag alweer stoppels langs je bikinilijn groeien, epileer je bikinilijn dan apart met een pincet. Zo duurt het langer voor je haartjes daar weer beginnen te groeien én heb je minder last van ingegroeide haartjes.
Train je bekkenbodemspieren
Door je bekkenbodemspieren regelmatig te trainen, kan je je blaas beter controleren. Zo voorkom je dus dat je met de jaren ‘een drup’ krijgt. PS Getrainde bekkenbodemspieren bezorgen je ook intensere orgasmes. Win-win, dus!
Bezoek jaarlijks je gynaecoloog
Wees in de eerste plaats niet bang om je intieme zone zelf geregeld te controleren. Heb je pijn, heeft je vaginale afscheiding een vreemd geurtje? Contacteer dan zeker je gynaecoloog. Het is het best dat je jaarlijks op controle gaat bij je gynaecoloog en af en toe een soatest laat uitvoeren. Er zijn heel wat soa’s en andere kwaaltjes die je als vrouw niet meteen opmerkt.
Gebruik glijmiddel wanneer het nodig is
Wees niet bang om glijmiddel te gebruiken tijdens het vrijen. Het is geen schande dat je niet meteen vochtig wordt down there. Je bedpartner maakt er vast geen probleem van en jij hebt minder last van een pijnlijke intieme zone. Gebruik wel zeker glijmiddel op waterbasis!
Gebruik een condoom als je seks hebt met iemand waarvan je niet weet of hij/zij een soa heeft
Soa’s zijn allesbehalve een pretje. Gebruik daarom zéker een condoom bij bedpartners waarvan je niet weet of ze een seksueel overdraagbare aandoening hebben. Geloof trouwens niemand op zijn woord op dat vlak! Je neemt beter het zekere voor het onzekere.
[td_smart_list_end]
Over de intieme doekjes van Lactacyd:
- Mild voor de huid
- Makkelijk mee te nemen
- 100% biologisch afbreekbaar
