Yup, de blokweken staan weer voor de deur. Sommigen onder ons zijn échte stresseters, anderen krijgen dan weer geen hap door hun keel. Wat je eet, is nochtans belangrijk! We weten allemaal dat vis goed is voor onze hersenen, maar er bestaan nog véél andere soorten 'brain food'. Wij zetten ze even voor jullie op een rijtje.
1. Vette vis
Ja, dit weten de meesten waarschijnlijk al. Maar weten jullie welke vissoorten jullie het best eten? Uit onderzoek is gebleken dat zalm, sardientjes en makreel je brains nog beter doen werken dan andere vissoorten. Lust je geen vis? Geen paniek: er bestaat nog genoeg ander lekkers dat je hersenen zal stimuleren.
2. Eieren
Hard- of zachtgekookt, een roerei, een omelet, een spiegelei... Elke variant is goed! Eieren zijn gezond en zijn het perfecte brain food. Sla je ontbijt dus zeker niet over en leg jezelf een beetje in de watten.
3. Thank God there is coffee!
Technisch gezien is koffie niet echt eten, maar een blok zonder koffie? Nee, dat is geen optie. Een kop koffie is namelijk veel effectiever dan een blikje energiedrank. En toegegeven: de geur alleen al maakt je helemaal happy.
4. Pindakaas
Je zou denken dat pindakaas ongezond is, dus concludeer je dat je dat goedje beter zo veel mogelijk vermijdt in je blok. Fout! Pindakaas bevat namelijk gezonde vetstoffen en proteïnen. Daarom is het eigenlijk net heel gezond. Het geeft je veel energie en zorgt voor een betere weerstand. Je kan het op je boterham smeren, maar pindakaas is ook ideaal als hartig tussendoortje.
5. Groenten en fruit
Last but not least: groenten en fruit. Dit had je waarschijnlijk wel kunnen raden, maar het is nu eenmaal belangrijk dat je elke dag genoeg groenten en fruit eet, en dan natuurlijk vooral tijdens je blok. Ze zitten immers boordevol energie. De beste keuzes zijn avocado’s, besjes, bananen en appels. Tip: pimp je fruit met wat pindakaas. Om je vingers bij af te likken, zo lekker!
Meer artikels voor studenten:
Student in Gent, maar geen tijd om zelf te koken? HOTSPOTS: dit zijn vijf van de leukste eetplekjes van Gent. Elke student zal zich hierin herkennen: wat een blokkende student écht niet wil horen. Dit kan je beter vermijden in je blok: zeven studiefouten die elke student maakt in de blok.
