Droom jij ook van een flawless skin, maar wil je liever geen fortuin uitgeven aan dure crèmes? In dat geval hebben wij dé oplossing voor jou: eet je mooi. Klinkt fantastisch, toch?
Zuivelproducten
Je kan beter niet te veel melkproducten eten. Zuivel is namelijk moeilijk om te verteren. Ben je een echte kaasliefhebber? Kies dan eerder voor geiten- of schapenkaas. Kan je het toch niet laten, eet doorheen de dag dan nog een paar radijsjes. Dit zal helpen bij het afbraakproces.
Groenten en fruit
Spinazie, broccoli en andere donkergroene groenten zijn je nieuwe BFF. Ze houden je lever gezond en je zal minder snel last hebben van puistjes. Appels zijn ook een goede keuze. Appels bevatten namelijk zuren die goed zijn voor je lichaam.
Mager beleg
Wat had je gedacht? Hamburgers en chocolade? Helaas zal het niet zo makkelijk gaan. Kip en magere vis zijn wel een goede optie. Ze bevatten namelijk veel proteïnen. Ook als je regelmatig vet eet, knabbel je tussendoor beter eens op een radijsje.
Lees ook:
Dit moet je eten wanneer je sport
Goedkoop gezond eten: het kan
8 x eten dat je honger weghoudt
