Dit is de beste positie om in te slapen wanneer je ongesteld bent

Crepeer jij ‘s nachts van de pijn wanneer tante Rose weer eens op bezoek is? Dokter Lisa Mindley verklapte in het Amerikaanse magazine Glamour dé ideale slaaphouding die komaf maakt met vervelende buikkrampen tijdens je menstruatie. Als je weer eens pijnlijke regels hebt, kan je best in foetushouding in bed liggen. Zo zouden de krampen al heel wat draaglijker worden.

Foetushouding

Door in foetushouding te liggen, ontspannen de skeletspieren rond je buik, waardoor je minder druk voelt. De slechtste houding om te slapen wanneer je ongesteld bent en last hebt van je buik, is op je buik. Zo verhoog je alleen maar de druk op je buik. Plus: door te buikslapen ga je alleen maar meer bloed verliezen. Weten we dan ook weer...

Lees ook:

• HANDIG: 5 supermakkelijke apps die je menstruatie een beetje draaglijker maken
• UITGETEST: 5 milieuvriendelijke alternatieven voor het klassieke maandverband en de tampon
• AHA: dáárom snakken we naar chocolade wanneer onze maandstonden er zitten aan te komen