Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
EMDR-therapie
© SHVETS production via Pexels

Een investering in zichzelf én een beslissing die haar ­leven in enkele maanden drastisch omgooide.

Karen volgt wekelijks EMDR-therapie: ‘Het kost me € 400 per maand, maar ik moest dit doen’

De redactie

We hebben vaak de neiging om plannen op de lange baan te schuiven, maar eigenlijk moeten we leven alsof het onze laatste dag is. Karen vertelt openhartig waarom ze nu resoluut voor zichzelf kiest.

‘Tot voor kort had ik een leventje dat velen als een droomscenario zien en nastreven: een relatie van bijna tien jaar, een mooie nieuwbouwvilla, ­financiële stabiliteit, verre reizen, noem maar op. Tegelijkertijd waren er kwelduivels uit het verleden die me achtervolgden en steeds meer in hun greep hadden (stil).’

EMDR-therapie

‘Om die aan te pakken en hopelijk de touwtjes ­opnieuw meer in handen te krijgen, besloot ik EMDR (Eye Movement ­Desensitization and Reprocessing, red.), een therapievorm die onder meer wordt ingezet bij traumagerelateerde (angst)klachten, een kans te geven. Op voorhand stond ik daar nogal sceptisch tegenover en had ik niet verwacht dat deze beslissing mijn leven drastisch zou omgooien, maar door de wekelijkse sessies met mijn psycholoog kwam ik tot inzichten waar ik voorheen totaal blind voor was.’

Ik begon te beseffen dat ik een pleaser was geworden, dat ik heel mijn leven ­onbewust heb gekozen wat een ­ander wilde en eigenlijk zelden naar mezelf heb gekeken.

‘Was ik écht wel zo gelukkig als ik mezelf wijsmaakte? Was mijn partner écht diegene met wie ik me oud en grijs zag worden en kinderen wilde? Het antwoord was nee… Ik begon te beseffen dat ik een pleaser was geworden, dat ik heel mijn leven ­onbewust heb gekozen wat een ­ander wilde en eigenlijk zelden naar mezelf heb gekeken.’

Kies voor jezelf

‘Door EMDR kwam dat gevoel uiteindelijk zodanig aan de oppervlakte drijven dat ik niet anders kon dan mijn leven grondig onder de loep te nemen en drastische knopen door te hakken. En dat deed ik: ik zette een punt achter mijn relatie, mijn droomhuis komt binnenkort te koop te staan en als alleenstaande is het nog maar de vraag of ik de eindjes aan elkaar geknoopt zal krijgen. Het klinkt misschien egoïstisch om voor jezelf te kiezen, maar dat is het niet. Want door dat niet te doen, doe je jezelf tekort.’

‘Als je met het vliegtuig reist, geeft de stewardess je de veiligheids­instructie om – in geval van nood – eerst zelf een zuurstofmasker op te zetten en dan pas het masker van je kind(eren). Alleen wanneer je eerst aan jezelf denkt, kan je de juiste zorg bieden. Dat is in het dagelijks leven ook zo. Ik kon mezelf blijven wijs­maken dat alles oké was, terwijl ik diep vanbinnen aan het verdrinken was.’

In geluk investeren

‘Het is de eerste keer dat ik ­beslissingen neem die een bommetje lieten ontploffen. Ja, ik heb ­iemands hart gebroken. Ja, ik zal mijn droomhuis missen, maar het zijn maar bakstenen én ik heb het al eens gehad in mijn leven. Dat ik al zulke fases heb mogen doormaken maakt me blij en dankbaar. Ik heb hiervoor ook geen geld, tijd of ruimte, maar fuck it. Ik moest dit doen, want anders ga ik nooit een gelukkig leven leiden.’

Ik heb hiervoor ook geen geld, tijd of ruimte, maar fuck it. Ik moest dit doen, want anders ga ik nooit een gelukkig leven leiden.

‘EMDR is een serieuze investering: vierhonderd euro per maand. Dat is een grote hap uit het budget, maar ik ben een betere versie van mezelf geworden. Ik zou het me beklagen mocht ik dit nooit een kans hebben gegeven. Nu ik mijn leven heb omgegooid, zou ik de handdoek in de ring kunnen gooien wat EMDR betreft, maar dat doe ik niet. In mijn geluk investeren is nu veel belangrijker dan wat dan ook. Dan ga ik maar even in een huur­appartement wonen en zet ik mijn vurige kinderwens tijdelijk on hold, maar gelukkig zijn en jezelf élke dag op de eerste plaats zetten, is de ­essentie van het leven. Zoals André Hazes Jr. zingt: leef, alsof het je ­laatste dag is. Hij heeft potverdorie overschot van gelijk!’

Tekst: Marijke Clabots

Lees ook:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '