Het leven is druk druk druk. We haasten ons allemaal van het werk, naar de sportschool, naar de was die nog opgehangen moet worden enzovoort. Door al die drukte slapen we aanzienlijk minder goed en dat maakt ons… tangry.
De term ‘hangry’, een samentrekking van hungry en angry, ken je waarschijnlijk al langer, alsook het effect dat hongerig zijn op je humeur heeft. Maar honger hebben is natuurlijk niet het enige gevoel dat inspeelt op je emoties, moe zijn kan er ook aardig wat van.
Vandaar de term ‘tangry’. Die samentrekking van tired en angry, beschrijft perfect de woede of het prikkelbare gevoel dat je krijgt wanneer je veel te weinig slaap krijgt en veel te veel te doen hebt.
Je bent jezelf niet…
Uit een recente enquête van Bensons for Beds bij 2.000 volwassenen bleek dat 51 % zich chagrijnig en prikkelbaar voelt wanneer ze moe zijn. 42 % gaf dan weer toe dat ze plots geen geduld meer hebben als de vermoeidheid toeslaat. Bij 30 % van de respondenten speelt vermoeidheid een grote rol in ruzies met hun partner, terwijl 13 % dan weer collega’s gaat afsnauwen als ze niet genoeg geslapen hebben.
Tangry zijn heeft dus best een grote impact op je persoonlijkheid en je leven, zeker als je in rekening neemt dat het niet zo makkelijk op te lossen is als hangry zijn. Bij dat laatste eet je iets en voel je je snel weer wat beter, maar een slaaptekort is niet zo snel ingehaald. Gelukkig geeft slaapcoach Ellen Smets graag wat tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Goed voor jou én je omgeving!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
