Wist je dat gedragingen zoals manipulatie of passief-agressief gedrag ook onder pesten vallen?
Getuige van pesten? Dit kan je doen!
Getuige zijn van pesten kan net zo hard op je wegen als zelf gepest worden. Hieronder vind je enkele manieren waarop je kan ingrijpen en helpen om een veilige en respectvolle omgeving te creëren.
Om in te grijpen, is het eerst en vooral belangrijk om te weten wat zoal onder pesten valt, want het is niet altijd zo duidelijk als pakweg fysieke agressie of openlijke vernedering. Het kan heel subtiel en onderhuids gebeuren en het wordt vaak vermomd als grapje of onschuldige opmerking. Hieronder vind je enkele gedragingen die ook als pesten kunnen worden beschouwd.
- Microagressies: dit zijn kleine, vaak onbewuste opmerkingen of gedragingen die iemand belachelijk maken en/of uitsluiten. Denk aan neerbuigende opmerkingen, stereotypering of ongewenste grappen over iemands uiterlijk, achtergrond of persoonlijkheid.
- Sociale uitsluiting: iemand systematisch of bewust buitensluiten van sociale activiteiten of gesprekken is een vorm van pesten. Het kan net zo schadelijk zijn als fysieke of verbale agressie.
- Passief-agressief gedrag: dit zijn gedragingen als het negeren van iemand, geruchten verspreiden of iemand met opzet ongemakkelijk doen voelen. Het is een subtiele maar effectieve manier om iemand te kleineren en te intimideren.
- Manipulatie: manipulatief gedrag, zoals het constant in twijfel trekken van iemands capaciteiten of iemand opzettelijk in lastige situaties brengen, is ook een vorm van pesten. Het doel is om de ander van z’n voetstuk te brengen en onzeker te maken.
Neem het op voor het slachtoffer.
Als je ziet dat iemand wordt gepest, probeer dan in te grijpen. Dat kan zo simpel zijn als het slachtoffer te ondersteunen of de pester te confronteren. Je hoeft geen heldhaftige daad te verrichten; soms is een simpele afkeurende blik of het verplaatsen van het gesprek voldoende om de dynamiek te veranderen.
Bied steun.
Laat het slachtoffer weten dat je er voor hem/haar/hen bent. Dat kan een enorm verschil maken voor iemand die zich geïsoleerd en kwetsbaar voelt. Een vriendelijke opmerking of een luisterend oor kan wonderen doen.
Spreek met iemand die autoriteit heeft.
Als het pesten op de werkvloer gebeurt, overweeg dan om het probleem bij hr, een leidinggevende of een vertrouwenspersoon te melden. In veel gevallen bestaan er protocollen en procedures in de organisatie om met pestgedrag om te gaan.
Creëer een inclusieve cultuur.
Werk actief mee aan het creëren van een inclusieve en respectvolle omgeving. Dat kan je doen door bewustzijn te vergroten, pestgedrag te benoemen en positieve interacties te bevorderen. Kleine acties kunnen een groot verschil maken in het voorkomen van een pestcultuur.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
