‘Het vergt discipline en geduld, maar routine heeft ons echt geholpen om een beter slaappatroon te creëren.’
‘Co-sleeping bleek de sleutel tot dramaloze nachten’: 5 moeders over hun oplossing voor slapeloze nachten
Co-sleeping, in slaap voeden, wiegen, zingen… Wanneer je kind slecht slaap, grijp je als ouders alles aan om het tij te keren. Vijf mama’s vertellen wat voor hen en hun kroost de oplossing bleek.
Eva: ‘Wiegend stoeltje en kleine maaltijden’
‘Mijn dochtertje Mila is een echte nachtbraker. Vanaf het moment dat ze werd geboren, was slapen een uitdaging. Ze heeft last van reflux, wat haar vaak wakker houdt en onrustig maakt. We hebben eindeloos veel dingen geprobeerd: van verschillende flesjes tot speciale kussens. Uiteindelijk bleek dat een zacht wiegend stoeltje en regelmatig kleine maaltijden geven het beste werkte voor ons. Het zijn vermoeiende tijden geweest, maar we hebben een ritme gevonden dat voor ons werkt. Wat me erdoorheen hielp, was het besef dat deze fase tijdelijk is en het belangrijk is om ook zelf rustmomenten te pakken.’
Sarah: ‘Rustig en consistent bedtijdritueel’
‘Toen mijn zoon Finn werd geboren, had ik me voorbereid op slapeloze nachten en eindeloos gehuil. Tot mijn grote verrassing bleek hij een echte slaper te zijn. Vanaf het begin sliep hij lange uren en had hij weinig moeite met doorslapen, waardoor ik ook voldoende rust kreeg. Natuurlijk waren er momenten dat hij ‘s nachts wakker werd, vooral tijdens groeisprongen of als hij ziek was, maar over het algemeen had ik het gevoel dat ik de jackpot had gewonnen met zo’n goede slaper. Mijn tip? Creëer een rustig en consistent bedtijdritueel dat je baby helpt te begrijpen wanneer het tijd is om te slapen.’
Nadia: ‘Co-sleeping bleek de sleutel’
‘Bij ons was co-sleeping de sleutel tot betere nachten. Mijn dochter Aisha wilde voortdurend dicht bij me zijn, en hoewel ik eerst twijfels had over samen slapen, bleek het een zegen voor ons allebei. Ze slaapt nu veel rustiger en ik kan sneller inspelen op wat ze nodig heeft, zonder een nachtelijke dramasessie. Voor ons werkt dit perfect, al snap ik dat het niet voor iedereen de ideale oplossing is.’
Laura: ‘Elke avond hetzelfde ritueel’
‘Met mijn zoontje Noah waren de eerste weken een grote chaos. Hij was ontzettend alert en had moeite om in slaap te komen. Na veel wikken en wegen besloten we om een strikte bedtijdroutine in te voeren. Elke avond hetzelfde ritueel: een badje, een boekje, en dan zachtjes wiegen terwijl ik een slaapliedje zing. Binnen een paar weken merkte ik een enorm verschil. Hij werd rustiger en viel sneller in slaap. Het vergt discipline en geduld, maar routine heeft ons echt geholpen om een beter slaappatroon te creëren.’
Kim: ‘Niet gefrustreerd geraken’
‘Mijn zoon Liam slaapt over het algemeen goed, maar er zijn nachten dat hij plotseling wakker wordt en gewoon niet meer wil slapen. Het bleek vaak te maken te hebben met groei, nieuwe ontwikkelingen, of zelfs tanden die doorkomen. Het was frustrerend, vooral als ik geen duidelijke oorzaak kon vinden. Wat me hielp, was geduldig blijven en hem troost bieden zonder te gefrustreerd te raken. We probeerden hem te kalmeren met zachte muziek of een knuffel. Soms hielp het om even met hem te zitten en hem zachtjes te wiegen totdat hij weer rustig werd. Het was een les in geduld en flexibiliteit.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
