Maar deze fitnessketen wil dat veranderen!
30 % van de Europeanen sport niet uit schrik voor gymtimidation
Anno 2024 weten we allemaal dat sporten gezond is voor ons lijf én onze geest, maar toch is het voor veel mensen nog moeilijk om die eerste stap (op de loopband) te zetten. Onderzoek wijst nu uit dat 30 % zelfs bang is om naar de fitness te gaan en daar wil Basic Fit iets aan doen.
Bang zijn om naar de fitness te gaan… Dat is niet zoals bang zijn om te gaan slapen omdat je vreest dat er monsters onder je bed zitten, maar eerder thuisblijven omdat je niet te maken wil krijgen met gymtimidation. Gymtimi-watte? Wel: gymtimidation is een samentrekking van de woorden gym (fitness) en intimidation (intimidatie) oftewel de angst om je geïntimideerd en ongemakkelijk te voelen in de fitness.
Dat gevoel van schaamte en angst kan enerzijds veroorzaakt worden door interne factoren zoals gebrek aan zelfvertrouwen, ervaring en onwetendheid over het gebruik van fitnessapparatuur. Anderzijds spelen ook externe factoren mee zoals de angst om beoordeeld te worden door andere fitnessgangers of ongewenste blikken te krijgen tijdens je work-out.
Inclusiviteit in de gym
Onderzoek van internationaal marktonderzoeksbureau Neurensics en Memo2 wijst uit dat gymtimidation een probleem is bij zo’n 30 % van de Europeanen. Als je daarbij in rekening neemt dat het onderzoek ook uitwees dat zo’n 45 % van de Europeanen niet sport, wordt al snel duidelijk dat gymtimidation aanpakken de deuren naar de fitness en een gezondere levensstijl letterlijk en figuurlijk openzet.
Basic-Fit staat bekend als de grootste fitnessketen van België en maakt er werk van. ‘Fitness is de sport bij uitstek die diversiteit moet uitstralen en die iedereen in staat moet stellen om zijn of haar doelen te halen’ vertelt Erica van Vonderen-Hahn, CCO van Basic-Fit. ‘Door een inclusieve fitnessomgeving te creëren, zorgen we op grotere schaal ook voor een fittere en gezondere samenleving.’
Met de sensibiliseringscampagne ‘Be Comfortable’ wil de fitnessketen het probleem tegengaan door onder meer een gedragscode op te stellen voor leden en hun personeel nog beter te trainen zodat ze voor elke sporter een comfortabele omgeving kunnen creëren. En als je als sporter anderen het gevoel wil geven dat ze zich bij jou op hun gemak kunnen voelen, doe je gewoon een ‘Be Comfortable’ bandje om!
De eerste stap
Een extra duwtje in de rug nodig? Deze handige tips maken je stap naar de fitness nog een tikkeltje makkelijker. Move over, gymtimidation!
- Neem een work-out buddy mee, want met twee is leuker dan alleen!
- Draag een outfit waarin jij je op je gemak voelt.
- Opteer voor een ‘shy girl workout’, die je met weinig materiaal op één plekje in de fitness kan uitvoeren.
- Vraag een van de medewerkers/trainers om hulp, zij leggen je met plezier alles uit.
- Maak een motiverende playlist om tijdens je work-out naar te luisteren.
- Geef groepslessen een kans. Je hoeft niet na te denken over wat je moet doen én ontmoet nieuwe mensen.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
