Een gezond gewicht, wat is dat? Jarenlang werd de body mass index (BMI) gebruikt als graadmeter. De laatste jaren staat vooral de buikomtrek meer in the picture als indicatie voor gezondheid. Een Brits onderzoek van City University Londen bevestigt dat je buikomtrek niet groter mag worden dan de helft van je lengte. Klinkt dat je als Chinees in oren? Wij hebben een simpel trucje om het uit te leggen.
Stap 1: snij een stuk touw op jouw lichaamslengte.
Stap 2: vouw het touw in tweeën.
Stap 3: wikkel het touw rond je taille.
Stap 4: overlappen de twee uiteinden elkaar? Super! Raken ze elkaar niet aan? Dan loop je volgens onderzoekers een groter risico op hartziekten en diabetes.
Zit er niet veel speling op je touw? Met deze oefeningen raak je dat buikvet snel kwijt.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
