Negen maanden geleden heeft hij me gedumpt, terwijl ik dacht dat er geen wolkje aan de hemel was. Sindsdien mis ik hem vreselijk, dag na dag...
'Negen maanden geleden heeft mijn ex me verlaten (op de avond voor de dag waarop we één jaar samen zouden zijn). Ik was erg boos op hem, want dit kwam volkomen onverwacht. In mijn ogen ging alles prima, steeds beter zelfs: ik werd steeds verliefder. En toen kondigde hij plots aan dat hij geen vonk meer voelde en niet meer verliefd was.
Ik voelde enorm veel woede en was ongelooflijk gefrustreerd, omdat ik heel goed wist dat ik zijn gevoelens niet kon veranderen... Je kan iemand niet dwingen om van je te houden, hè. En nu, negen maanden na de breuk, blijf ik maar met hem in mijn hoofd zitten. Ik droom zelfs nog over hem... Ik mis hem vreselijk, elke dag. De laatste tijd gaan er soms een paar dagen voorbij dat ik niet aan hem denk, maar meestal gebeurt er iets wat me aan hem herinnert: een persoon, een plaats, een liedje...
Met de mensen om me heen kan ik hier niet over praten. Ik weet dat ik dan te horen krijg 'dat hij het niet waard is', 'dat de eerste nooit de ware is' en 'dat ik ander en beter kan krijgen'. Daardoor weet niemand hoe ik hiervan afzie, want ik toon het niet. Wat kan ik doen om me beter te voelen?'
Anaïs
Beste Flairlezeres,
Eén ding blijkt meteen uit wat je schrijft: een relatiebreuk kan soms tot een echte rouwperiode leiden. Je voelt je machteloos, boos, verdrietig, en je mist je ex-vriend. Niet verwonderlijk dat een hele serie situaties je aan je ex doen denken. Je mist hem en jullie hebben een jaar lang heel wat gedeeld.
Jammer genoeg hebben we geen geheime tip voor jou. Wat jij nodig hebt, is tijd. Tijd om te rouwen over je relatie, om te aanvaarden 'dat dit niet terugkomt'. Wél kan je een paar dingen doen om die rouwperiode wat in te korten.
– Schrijf alles op wat je niet aan je ex hebt kunnen zeggen, schrijf alle dingen die jullie niet samen hebben kunnen doen op. Die brief kan je op een bepaalde plaats verbergen, of je kan 'm begraven, verbranden of zelfs verscheuren!
– Maak een lijstje van alles wat je wel en niet leuk vond aan je relatie. Deze oefening laat je toe om de balans op te maken van de voorbije periode en zal je helpen om in de toekomst goede keuzes te maken in de liefde.
– Plan activiteiten die je leuk vindt en die je ontspannen. Als je goed voor jezelf zorgt, zal je beter in je vel zitten en meer zelfvertrouwen krijgen.
– Ga uit met mensen die je graag hebt: iets gaan drinken met een vriendin, een filmpje pikken met je zus/broer/nichtje, uit eten met vriendinnen... Actie zal je gedachten verzetten. Lachen is trouwens een écht antidepressivum!
Een laatste advies: als je nood hebt om erover te praten, zoek dan iemand die naar je zal luisteren zonder te oordelen. Als je niet meteen zo iemand vindt in je omgeving, aarzel dan niet om een psychotherapeut te raadplegen.
Take care!
